“肩周炎”用什么方法治最好？不妨试试这3招，或许炎症悄悄溜走
“肩周炎”用什么方法治最好？不妨试试这3招，或许炎症悄悄溜走
肩周炎，又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，是一种肩关节周围的软组织炎症。针对肩周炎的治疗，并不存在一种绝对最好的方法，因为每个人的病情和身体状况都不同。不过，结合常见的医学建议和实践经验，以下三种方法被广泛认为对肩周炎的治疗有效：
药物治疗
药物治疗是肩周炎治疗的常用方法之一。常用的药物包括：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，这类药物见效较快，可以明显减轻疼痛，但通常不能控制病情发展。
糖皮质激素：关节内注射糖皮质激素也能达到止痛效果，但需要在医生指导下使用。
其他药物：如依托考昔片（抗炎和抗风湿类药物）、盐酸乙哌立松片（中枢神经肌肉松弛药）、颈痛颗粒（含中药成分，改善颈肩及上肢症状）、筋骨痛消丸（活血行气、温经通络、消肿止痛）和活血止痛片（活血化瘀、消肿止痛）等，也可根据医生建议选用。
物理治疗
物理治疗也是肩周炎治疗的重要手段，包括：
高频电疗法：如短波、超短波、分米波和毫米波等，这些疗法能够深入组织，促进炎症消散，缓解疼痛。
局部热敷：使用热毛巾或热水袋对肩部进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。热敷时应注意温度控制，避免烫伤皮肤。
光疗：如氮分子激光、二氧化碳激光或红外线灯照射，能够刺激组织再生，加快痛性物质吸收、组织代谢及血液循环。
- 水疗：长期坚持温水浸浴，能降低肌张力，减轻疼痛。浸浴的同时缓慢做肩膀内旋、外展等活动，可以增强治疗效果。
功能锻炼与康复治疗
功能锻炼和康复治疗对于肩周炎的恢复至关重要，包括：
主动与被动运动：如爬墙运动、外旋锻炼、甩手锻炼等，这些运动可以扩大肩关节的活动范围，增强肌肉力量。同时，也可以配合专业的康复治疗师进行被动运动，如关节松动术等。
日常生活习惯调整：避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站；注意肩部保暖，避免受凉；睡觉时避免患侧肩膀受压等。
针灸与推拿：通过针灸和推拿等中医理疗方法，可以疏通经络、调和气血、祛风散寒，从而缓解肩周炎症状。这些方法需要在专业医师指导下进行。
综合治疗与注意事项
肩周炎的治疗通常需要综合多种方法，同时患者还应注意以下事项：
及时就医：出现肩周炎症状时，应及时就医并遵医嘱进行治疗。不要盲目自行用药或采用不恰当的治疗方法。
坚持治疗：肩周炎的治疗过程可能较长，患者需要保持耐心并坚持治疗。不要因为短期内效果不明显而放弃治疗。
定期复查：在治疗过程中，患者应定期复查以了解病情恢复情况，并根据医生建议调整治疗方案。
总之，肩周炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况和病情严重程度。通过药物治疗、物理治疗和功能锻炼与康复治疗等综合手段，大多数肩周炎患者都能够得到缓解和康复。同时，保持良好的生活习惯和心态也是促进康复的重要因素。