秋天用好怀山药，胜过一堆补药！养肺气、护脾胃、扶正气、驱外邪，实实在在的培补佳品

秋天用好怀山药，胜过一堆补药！养肺气、护脾胃、扶正气、驱外邪，实实在在的培补佳品

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立秋后，我们的日常养生也应从“养心”逐渐变为“养肺”。

中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。

外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。

所以秋天养生，养肺护肺是关键，这可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。

要说养生效果，怀山药可谓最为全面，可以健脾胃又养肺，还是提正气的好食材。

怀山药味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等。

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怀山药其色白入肺，故能补肺，吃起来味道清甜，味甘入脾，故能补脾。土里生，土里长，得了土气，可以养脾。不仅能开肺气，还能润肠道。