心理学上有一个词叫：伴侣睡眠效应（跟爱的人在一起睡觉是大补）
心理学上有一个词叫：伴侣睡眠效应（跟爱的人在一起睡觉是大补）
白天工作时被老板骂、被客户催，地铁里人挤人。这样的日子过久了，人肯定会累的。但是到了晚上回到家，钻进被窝，你的伴侣就在身边，轻轻靠一下，心里那根绷紧的弦立马松了——这不就是大补么？
这并不是单纯的肉体需求，光是那张床上多一个人的重量，房间里有个呼吸声，黑暗中一只手不经意间触碰到另一只手，这都能让你睡得像个婴儿一样踏实。
人类自打古代时候就知道“群居”这件事儿有多重要。咱们祖先住山洞的时候，还都是大家挤一起呢，那种安全感是基因里刻下的。
你真让人孤零零一个人睡觉，时间长了，心里总是缺点啥，怎么睡都不得劲儿。
举个例子
有段时间我也单身过，我记得有个晚上，我瞪着天花板，心想：“我这每天都这么孤零零的吗？未来几十年就这么过？”想到这儿，突然心里一紧，感觉特别虚空。
你睡得再晚，睡得再久，第二天一睁眼，床的另一半永远空荡荡的，冷冰冰的。
孤独真是个磨人的东西，它磨得你不仅仅是睡不着觉，连日子都没劲儿了。
原来人在累的时候，真的需要有人陪着睡，哪怕什么都不做，只是安静地待在你旁边，身体散发着热量，你能听到她呼吸的声音，甚至能感受到她的心跳，这就够了。
“安全感”——是咱们这代人最稀缺的东西之一。
科学依据
人在睡觉的时候，身体会自然而然地调整到一个防御状态。
咱们祖先睡觉时，得时刻防备着外面野兽的袭击，所以大脑哪怕在睡觉，也会保持警惕。
可当你跟伴侣一起睡时，大脑就会偷懒了，他知道：我旁边有个人，咱俩互相照应，这时候危险系数降低，所以警惕性就下降了。
你的大脑不再紧绷着，身体也就放松了，睡眠质量自然提升。
在心理学里面这个叫做——亲密接触释放催产素。
说白了就是，伴侣之间的身体接触，比如牵手、拥抱，甚至睡觉时的轻轻贴靠，都会刺激大脑分泌这种幸福激素。
催产素能让人感觉到平静、安全，甚至幸福。
有科学家研究过，当你睡觉时碰到你爱的人，哪怕只是无意中的轻轻触碰，催产素立马分泌开来，心情一下子就舒畅了，紧张、不安、压力啥的都溜之大吉了。
所以当你心情好了，睡眠质量自然而然就跟着水涨船高。
伴侣睡眠效应，说到底不是什么神奇的科学结论，它就是人类最朴素、最真实的需求：安全感、陪伴感，还有那种你永远不是一个人孤军奋战的踏实感。