冷也要开窗通风！如何拿捏冬季开窗换气？

冷也要开窗通风！如何拿捏冬季开窗换气？

随着天气逐渐转冷，很多人选择紧闭门窗以保暖，但这种做法并不利于健康。正确的开窗通风方法既能保持室内空气清新，又能避免着凉感冒。本文将为您详细介绍冬季开窗通风的科学方法。

室内为什么要经常开窗通风？

室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。冬季是呼吸道传染病的高发季节，开窗通风可以有效降低室内致病微生物浓度，改善室内空气质量，减少化学污染物的含量，降低室内二氧化碳的浓度。此外，阳光中的紫外线还有辅助杀菌的作用。

不同时间段开窗通风有什么讲究？

开窗也是分时机的，该开的时候不开，容易留下健康隐患，不该开的时候开了，容易着凉感冒。那怎样开窗可以避免着凉呢？

1. 早晨：早晨室内空气含氧量降低，而且整理床铺时，尘螨皮屑等乱飞，居室急需通风换气。
2. 上班后是最佳开窗时间：上班后开窗通风，下班回家后再关上窗户，既不会耽误取暖，又能够保持室内空气流通，是开窗的最佳时间。
3. 做饭时：做饭时最好把厨房的窗户打开，方便炒菜时产生的大量油烟及时排到户外，避免污染室内空气。
4. 中午：中午气温已经升高，在大气底层的有害气体逐渐散去，开窗换气效果较好。
5. 大扫除时：房间大扫除时大量细菌、粉尘、尘螨、皮屑等会漂浮在空中，是室内空气中污染物密度最高的时刻。在打扫时应该佩戴口罩，避免吸入空气污染物。打扫时及打扫前后十几分钟应该开窗通风，让污染物尽快排出室内。
6. 气温低时窗户开小一点：当室内人员密集或在感冒流行季节时，应开窗通风。这时如果气温非常低，可以留一点小缝，通风的同时又不会很冷。

如何开窗通风更有效？

每次开窗通风的时间不短于15分钟，20-30分钟为宜。如果只将窗户开个小缝，通风时间需增至30-60分钟，每天开窗通风3-4次。通风方式以形成对流为佳，例如打开家中距离最远的窗户和门，让流动的空气穿过整个房间。

什么天气别开窗？

1. 雾霾天：在雾霾和沙尘天气，室外大气污染较重，应关闭门窗。
2. 大风天：大风可造成扬尘，且易使空气中污染物扩散，风力5级以上时应关上窗户，等风力较小时，将窗户开一条缝即可。

注意事项：

1. 在早晚交通高峰时段，汽车排放的尾气会使空气质量变差，如果居住在交通主干道附近，且楼层较低，开窗通风最好避开这一时段。
2. 冬季切忌衣着单薄吹风或出汗时吹风，这很容易诱发感冒。心血管及呼吸系统疾病患者对寒冷刺激尤为敏感，在开窗时要尤其注意保暖。
3. 如果有感冒患者在家，则要慎重，房间可依次开窗通风，注意防寒保暖。
4. 室内温度不要因开窗而降到16℃以下，最好控制在18℃~23℃。