气急气短怎么快速缓解

气急气短怎么快速缓解

气急气短是一种常见的呼吸系统症状，可能由多种原因引起，如运动过度、情绪激动、呼吸道感染等。如果出现这种情况，应该如何快速缓解呢？东南大学附属中大医院心血管内科的陈中璞副主任医师给出了专业的建议。

改善呼吸模式

深呼吸练习

深呼吸可以帮助放松身体，增加肺部氧气摄入。建议采用腹式呼吸，即通过鼻子缓慢吸气，使腹部隆起，然后通过嘴巴慢慢呼气。

调整姿势和环境

身体姿势调整

坐下并向前倾斜身体，可以在桌子上或者膝盖上支撑双臂，有助于减轻肺部压力，促进呼吸。

保持室内空气流通

确保环境中有充足的新鲜空气，避免闷热或烟雾环境，以便更好地呼吸。

使用风扇或空调

凉爽的空气有助于缓解呼吸困难，风扇或空调可以提供这样的效果。

适当使用药物

对于有基础呼吸系统疾病者，如哮喘或慢性阻塞性肺疾病，可在医师指导下使用支气管扩张剂等药物。

及时就医

如果症状持续加重或伴随其他不适，应及时就医以获得专业诊断和治疗。

如果经常出现气急气短现象，建议关注相关健康问题，定期进行体检，了解身体状态。

本文原文来自评谷论