冬天艾灸的功效与作用

冬天艾灸的功效与作用

冬季是养生保健的关键时期，艾灸作为一种传统的中医疗法，在寒冷的季节里发挥着独特的作用。南京脑科医院中医科副主任医师杨宁就冬天艾灸的功效与作用进行了专业解答。

促进血液循环

冬季气温较低，容易导致血管收缩，血液循环不畅。通过艾灸刺激体表的经络与穴位，可以扩张血管，改善局部与全身的血液循环，帮助身体保持温暖。

增强免疫力

艾灸可以刺激身体的自愈能力，增强免疫功能。艾灸过程中释放的热量和药物成分能促进白细胞活动，提高免疫细胞活性，有助于抵御冬季常见的感冒及其他感染性疾病。

缓解寒冷症状

冬季常出现手脚冰凉、腰膝酸痛等症状。艾灸通过热刺激作用，能够有效缓解这些由于寒冷引起的不适，尤其对关节疼痛及寒湿引起的身体不适有一定的改善效果。

调节内分泌

艾灸还可能影响体内激素水平，通过调节内分泌系统，改善因寒冷导致的情绪波动和疲劳感，提升精神状态。

在进行艾灸时，应注意避免空腹或过饱状态下操作，以防造成不适。同时，选择适宜的穴位与时间进行艾灸，以充分发挥其保健作用。