孕晚期血压值多少正常？孕期血压管理必知

孕晚期血压值多少正常？孕期血压管理必知

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家庭医生在线

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https://www.familydoctor.com.cn/a/202403/3031641.html

孕期是女性生命中一个特殊而重要的阶段，随着胎儿的生长发育，孕妇的身体也会发生一系列变化，其中血压的变化尤为关键。特别是在孕晚期，血压的正常范围对于母婴健康至关重要。本文将为您详细介绍孕晚期血压的正常范围、异常情况的处理方法以及有助于控制血压的饮食建议。

孕晚期血压的正常范围

孕晚期，孕妇的血压应保持在相对稳定的水平。通常，收缩压（高压）的正常范围是90-139毫米汞柱，舒张压（低压）的正常范围是60-89毫米汞柱。超出这个范围，可能就需要引起警惕了。

孕晚期血压异常的治疗方法

1. 生活方式调整：建议孕妇保持充足的睡眠，避免过度劳累和紧张，适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等。

2. 饮食调整：限制盐的摄入，增加富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如海带、菠菜、牛奶等。

3. 药物治疗：如果血压持续升高，医生可能会开具降压药物。请务必按时服药，并监测血压变化。

孕晚期血压异常食谱制作过程

1. 海带豆腐汤

• 材料：海带50克，豆腐100克，生姜适量，盐适量。
• 制作过程：将海带泡发切段，豆腐切块，生姜切片。锅中加水烧开，放入海带、豆腐和生姜，煮10分钟左右。加盐调味即可。这款汤品富含钾元素，有助于降低血压。

2. 芹菜炒瘦肉

• 材料：芹菜200克，瘦肉100克，蒜末适量，盐适量。
• 制作过程：芹菜洗净切段，瘦肉切片。锅中加油烧热，放入蒜末爆香，加入瘦肉翻炒至变色。放入芹菜翻炒至断生，加盐调味即可。芹菜中含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于稳定血压。

通过了解正常范围、调整生活方式和饮食，以及必要时采取药物治疗，可以控制血压。孕期还需要定期做产检，了解胎儿健康状况。

本文内容由北京宣武医院妇产科主任医师周齐提供专业指导。