当归煮水：从时间到用量，全面解析当归水的正确饮用方法

当归煮水：从时间到用量，全面解析当归水的正确饮用方法

最近，很多女性反映月经有些不规律，打算通过饮用当归水来调理。据称，坚持饮用一段时间，就能改善月经不调的问题，而且还能补益气血。但具体如何使用当归煮水，很多人并不清楚。下面，我们就来详细解答几个关键问题。

当归煮水需要煮多久

一般煮30分钟左右即可。

当归是伞形科植物当归的干燥根，取其根部入药，服用具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。如果将当归切成片，大约20分钟即可煮出药性；如果切成段，则需要煮30分钟左右才能煮出药性。因此，在常规使用当归治疗血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症状时，建议用砂锅煎煮30分钟左右，然后温服以达到最佳药效。

当归煮水一次放多少

这需要根据患者的病情来决定。

当归既有补血的作用，又有活血的作用，同时还能调理月经、润肠通便。日常保健服用时，如用于补益气血，常用量是10-15克；如果是用于血虚之症，血虚较轻者可以每天用5克当归泡茶或熬汤喝，对于血虚比较重者可以用到20-30克；若是用于月经不调，通常也是5-10克左右。

需要注意的是，当归毕竟是一种中药材，无论是入药还是日常做菜服用，都不宜过量。最好在医生的对症指导下服用，因为过量服用当归可能会出现口渴、疲乏、昏昏欲睡等症状，严重者可能会出现剧烈腹痛、血压降低等严重反应。

例假干净后几天喝当归水最好

例假干净后的3天以后喝当归水最好。

1. 当归具有活血的作用，如果例假刚结束就喝当归水，容易导致月经淋漓不尽的现象，反而对健康不利。
2. 例假干净后的3天以后，此时服用当归，不仅可活血补血，还能调经止痛、润肠通便，可以治疗心肝血虚导致的心悸怔忡、失眠不寐、健忘等症，还可以治疗血虚、气血不和所导致的月经不调、痛经等症。

当归水一个月喝几次最好

这需要根据个人情况来决定。

1. 如果身体平时没有症状，比较健壮，没有气血亏虚的问题，一般一个月喝2-3次即可。如果使用当归等药物时间太长，有可能会引起虚火上炎等问题。
2. 如果平时就有贫血、低血压，体质比较虚弱或者长期气血亏虚需要服用当归的患者，可以根据自身病情严重程度，在医生的指导下按照疗程服用当归，一般需要每日少量服用，坚持喝一个月。

长期服用当归脸色会变好吗

有一定的补益气血作用。

当归有活血补血的作用，可以加快身体血液循环，长期服用可以改善因气血不足引起的脸色发黄、头晕、身体疲惫无力的情况，让人看起来气色红润。这属于一种常见的内调气血药物。但需要注意的是，长期服用当归要把控好量，不可过多，一次用量不要超过10克，以免对健康不利。