如何让宝宝更加聪明呢

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@小白创作中心

如何让宝宝更加聪明呢

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https://www.eduease.com/zixun_info-id-102904.htm

宝宝的智力发育是每个家长都非常关心的话题。从孕期开始，通过合理的饮食、科学的作息、适当的运动以及良好的家庭环境等多方面因素，都可以有效促进宝宝智力的发展。本文将为您详细介绍如何通过科学的方法帮助宝宝更好地成长。

宝宝智力发育的误区及正确做法

1、营养均衡，不偏食

在怀孕期间，准妈妈的饮食对宝宝的智力发育起着重要作用。然而，许多妈妈错误地认为多吃肉食对胎儿有好处。事实上，研究表明，多吃肉食的孕妇所生的新生儿大脑皮层的沟回较少，这是因为胎儿肥胖，大脑皮层平滑，使沟回紧紧靠在一起。相比之下，以植物性饮食为主的孕妇所生的新生儿虽然比普通新生儿要小一些，但骨骼和身体各部分的结构非常结实，大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷。因此，准妈妈应该保持饮食的均衡，不偏食。

2、母乳喂养有助于智力发育

母乳喂养对宝宝的智力发育有着积极的影响。根据英国剑桥大学营养专家的研究，吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。这是因为母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。因此，妈妈们应该尽量选择母乳喂养，给宝宝提供最好的智力发育条件。

3、重视早餐的重要性

早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。不吃早餐的孩子营养成分的获得要比吃早餐的孩子低10%-15%。因此，为了孩子的健康，父母应该告别三种不科学的儿童早餐模式。第一种是随意型，食物大多是前一天的剩饭，数量和营养都不能保证需要。第二种是唯蛋白质型，只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋，缺少糖类。这样的早餐会导致孩子血糖水平较低，影响思维和记忆能力。第三种是唯碳化合物型，只吃馒头、稀饭，缺少蛋白质。这样的早餐会导致血糖水平迅速下降，也会影响思维和记忆能力。正确的早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来代替牛奶；经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合；不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品。

4、充足的睡眠是关键

睡眠对于宝宝的智力发育也起着重要的作用。法国科学家发现，睡眠少于8小时的孩子中，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，无一人名列前茅。而每晚睡眠10小时的孩子中，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。因此，父母应该保证宝宝每天充足的睡眠时间，这对于宝宝的学习成绩和智力发展非常重要。

5、运动有助于提高智力

运动不仅对于身体健康有益，还能帮助提高智力。美国一位博士的研究显示，坚持每天持续20分钟的跑步、健美操等运动的学生，其学习成绩明显优于那些疏于运动者。因此，父母应该鼓励孩子积极参与体育运动，这对于宝宝的智力发展有着积极的影响。

6、合理膳食，多摄入补脑食品

大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新，因此，合理膳食中蛋白质的质和量对于宝宝的智力发育至关重要。营养学家建议，理想的动、植物蛋白质比例为1：2。在动物蛋白质中，海鱼、海虾类含有丰富的蛋白质；在植物蛋白中，大豆类是良好的选择。此外，卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质，对增强大脑记忆力有益。父母应该让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等食物，以提高宝宝的智力发育水平。

7、父亲陪伴对智力发育的影响

父亲对宝宝的教养方式和人格力量对宝宝的智力发育有着重要的影响。研究发现，和父亲联系紧密的女孩，自信心、独立性、社交能力都很强。父亲在与孩子玩的过程中往往比母亲更具创造性和动态性。父亲在人际交往中的坦诚、粗犷以及对新事物的探索精神和向往实现自我价值等优良品质，对女孩的智力发展有着潜移默化的影响。因此，父亲应该积极参与孩子的成长过程，与孩子建立良好的亲子关系，为孩子的智力发展提供积极的影响。