抗生素和益生菌能不能一起吃？

抗生素和益生菌能不能一起吃？

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抗生素，这个我们生活中常见的药物，就像是身体里的超级英雄，专门对付那些捣乱的细菌，每年救了很多人的命。但是，这位超级英雄有时候也会“手滑”，不小心把肠道里的好细菌和坏细菌一起给“消灭”了，导致肠道里的细菌平衡被打乱，这就是所谓的菌群失调（dysbiosis）。

面对抗生素带来的潜在副作用，我们不应坐视不理，尤其是在必须服用抗生素的情况下，更应积极采取措施保护肠道健康。近年来，欧美等国的健康指南纷纷强调，在抗生素治疗期间适时补充益生菌，是维护肠道微生态平衡的有效策略。

研究表明，在抗生素疗程中同步补充益生菌，能显著降低腹泻风险。一项涉及近400名儿童的23项综合研究发现，与单独使用抗生素相比，同时服用益生菌可使腹泻风险降低50%以上。益生菌与抗生素的服用需巧妙安排，最好间隔至少3小时，以防相互干扰。但LiveSpo CLAUSY的芽孢杆菌算个特例，由于其特殊的孢子结构，芽孢杆菌能够与抗生素同时使用而不会被灭活。