熬夜失眠伤什么器官

熬夜失眠伤什么器官

引用

39健康网

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http://m.39.net/care/a_p5fykk7.html

熬夜失眠对身体健康的影响不容忽视。虽然本文最初发布于2023年9月，但其内容依然具有重要的参考价值。

如果熬夜失眠，可能会对心脏、大脑、肝脏、肾脏等器官造成一定伤害。如果出现不适症状，如头晕、恶心等，建议及时就医，在医生的指导下进行相应治疗。

心脏

熬夜失眠会导致交感神经兴奋，心率加快，心脏负荷增加。长期熬夜可能诱发心力衰竭、冠心病等疾病。熬夜会使心率加快，心肌耗氧量增加，可能导致心肌缺血、缺氧，进而影响心脏功能。

大脑

熬夜失眠会使大脑得不到充分休息，处于疲劳状态，可能会影响脑部血液循环，导致脑供血不足。长时间熬夜可能会诱发脑血管疾病。

肝脏

熬夜失眠会导致肝脏得不到充分休息，肝脏超负荷运转，可能会影响肝脏功能，进而导致肝脏损伤。

肾脏

熬夜失眠会影响肾脏功能，因为晚上是排毒的时间，如果长时间熬夜失眠，可能会影响肾脏的代谢功能，从而导致毒素在体内堆积。

其他器官

熬夜失眠可能导致机体免疫力下降，容易受到细菌或病毒等病原体感染，出现肺炎、支气管炎等疾病。严重的熬夜失眠还可能对眼部造成损伤，如导致眼底黄斑病变等。

预防建议

为了预防熬夜带来的健康问题，建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。睡前可以喝一杯热牛奶或者泡脚，使用热水泡脚有利于缓解疲劳。平时饮食要清淡，避免辛辣、刺激性食物。