一文掌握新生儿侧睡时间与睡觉角度

一文掌握新生儿侧睡时间与睡觉角度

新生儿的正确睡姿是每个新手妈妈都非常关心的话题。侧睡虽然能有效预防吐奶，但究竟应该侧睡多久？什么角度最合适？本文将为您详细解答这些问题。

侧睡对于新生宝宝来说有一定好处

1. 新生儿侧睡时间

新生儿每天需要睡眠16到18个小时。侧睡可以预防吐奶引发的咳嗽，还可以预防支气管异物的发生。但是，长时间朝一侧偏睡不利于儿童体格生长发育。建议侧睡时间不要超过两个小时。

新手宝妈要注意宝宝的睡姿

对于新生儿来说，刚出生后容易出现溢奶和吐奶的情况。如果采取平卧位睡觉，有可能因为溢奶和吐奶造成呛奶，从而影响孩子的生命安全。因此，在宝宝刚出生的早期，建议采用两侧侧卧位睡觉。

小贴士：

• 在宝宝一个月以后，如果不存在明显的溢奶和吐奶以及呛奶的问题，可以在白天有家长观察的情况下，逐渐从两侧睡觉慢慢变成侧卧位或仰卧位。

2. 新生儿长时间侧睡的优势

一般在新生婴儿吃完奶后，建议侧卧半小时以上，再让新生儿平躺。这是因为侧卧可以让新生婴儿人体肌肉处在释放压力的状态，喝奶后就算产生呕吐或溢奶，也不容易使排泄物进入呼吸系统造成窒息的风险。此外，右侧睡还有以下好处：

• 不容易压迫心脏
• 有助于胃内奶水尽早向十二指肠转移

新生儿侧卧睡觉

虽然侧睡有其优势，但新生儿还是以平躺为主。侧睡的好处包括：

1. 侧睡可以减少误吸、窒息和吸入性肺炎的发生。因为新生儿宝宝的胃是水平状，与食管接口处的贲门括约肌比较松弛，吃奶后容易发生溢奶、呛奶。所以宝宝喂奶后，每次竖抱轻拍背部让空气排出，然后侧着睡，侧睡时以两侧为主，左边和右边交换睡，而且每次侧卧时间不要太长，20-30分钟就可以。
2. 侧睡可以调节宝宝的头型，有助于睡头型。宝宝的颅骨比较软，出生后如果朝着一个方向睡，宝宝的头会睡偏头的现象，也有可能导致出现一侧脸大、一侧脸小。因此可以适当给宝宝侧睡，调换双侧的睡眠，一般不超过半个小时左右，有助于宝宝睡头型。

小贴士：

• 侧睡是为了防止孩子呛奶，不是吃饱了睡的话可以选择平躺。如果不能侧睡，可以在婴儿的背部垫一个小被子，让宝宝稍微侧一点，今天侧左边，第二天侧右边，交替着，才不会让孩子睡成偏头。

3. 互助问答

婴幼儿侧睡90度还是45度？

新生儿侧睡角度没有明确的要求，新生儿的睡眠可以说以感觉舒适的体位为最佳，初生婴儿自然侧睡最佳。但是，最好不要长时间一种体位睡觉，以免影响生长，出现面部大小不对称的情况，可在成年人的照护下换个姿势，奶后常规拍嗝后，尽量采取左右侧卧位，奶后一小时换成仰卧位或俯卧位，日常生活中要多到户外晒太阳。

宝宝侧睡头后仰是脑瘫吗？

宝宝侧卧头后仰不一定是脑瘫，普遍婴儿侧卧的时候头都会出现后仰的情况，所以并不能只根据宝宝的一种症状就判断宝宝是不是存在脑瘫，还需要根据宝宝其他的症状来综合进行判断，比如脖子是否僵硬，及四肢是否有活动以后僵硬的情况。