吃香蕉的好处　8种好处让你健康一生

吃香蕉的好处　8种好处让你健康一生

香蕉是我们探望病人或者送礼的最佳物品之一，这侧面反映了香蕉的好处是如此之多。但最近有些地方说香蕉能减肥，小编特地在网上搜了资料，今天就“吃香蕉能减肥吗”话题讨论一下。在最后小编还要分享香蕉的做法。

吃香蕉的好处

1. 预防贫血
   富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。

2. 降血压
   很多高血压患者都会买香蕉吃，这是因为香蕉是高钾低盐水果，具有降血压的功效。还能预防糖尿病等疾病。

3. 预防老年痴呆
   研究发现，吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

4. 预防便秘
   香蕉具有开胃养胃，保护肠胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纤维，能够保护肠道健康。坚持吃香蕉既能美容，也能让预防便秘。

5. 消除抑郁情绪
   研究发现，香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血清素生，于是心情放松，感觉更快乐，减轻或消除抑郁情绪。

6. 解酒的良药
   蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

7. 防烧心
   香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和缓解烧心。

8. 防蚊虫
   用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处，可缓解肿胀和刺激。

香蕉不能和什么一起吃

1. 酸牛奶
   酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。

2. 土豆
   土豆和香蕉都是我们经常会吃到的食物，但是两者是不可以一起吃的，它们一起吃不但营养得不到吸收，还会产生一定的副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

3. 阿司匹林
   阿司匹林属于药物，通常我们吃药的时候一般要么饭前半小时吃要么饭后半小时吃。同理，吃香蕉是不能喝阿司匹林吃的。这样会减少药效的作用。

香蕉的做法

一、炸香蕉
材料：香蕉，面包粉，鸡蛋液(全部适量)。
做法

1. 将香蕉剥皮，切块，将切好的香蕉沾上鸡蛋液。
2. 将沾上鸡蛋液的香蕉沾上面包粉。
3. 然后放入锅里炸至金黄即可。

二、油裹香蕉
做法

1. 香蕉去皮。
2. 将面粉加温水，打成面糊，让香蕉裹上。
3. 油加热。将香蕉裹上面包糠，下锅炸。
4. 等香蕉变成金黄色时捞出锅。

总结：以上内容就是小编在网上搜集的各种资料以及小编自己的见解加上小编也会在家经常用香蕉做甜点吃。相信广大朋友们看到之后，了解为什么香蕉是人们探亲或者探望病人的最佳礼品了吧?最后说一句，香蕉是能够减肥的。