肉桂怎么吃最好 4种吃法美味功效多

肉桂怎么吃最好 4种吃法美味功效多

肉桂是一种常见的中药材，具有“补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉”的作用。它不仅可以温中、利肝肺气，还能调理腹中寒冷、头痛、腰痛、呕吐、咳嗽等症状。以下是四种美味又养生的肉桂食用方法，让你在享受美食的同时，也能收获健康。

肉桂粥

做法：取肉桂5克，洗净后煮沸20分钟，取出肉桂，再放入洗净的粳米60克，大火煮开后转小火慢熬。食用前用红糖调味。

功效：具有暖脾胃的功效，适合腹部受凉后出现的食欲不振、腹痛、恶心等症状。

肉桂羊肉汤

做法：选择羊肉约1斤，肉桂5-6克，生姜适量。将所有材料洗净后，一同煲汤。

功效：具有温中健胃、补肾、驱寒保暖、改善腹部冷痛的作用。如果想要效果更好，可以加入适量当归。

肉桂红糖茶

做法：采用肉桂3克，红糖5克，适量的红枣、桂圆等。将所有材料一同煮水10分钟，最后用蜂蜜调味即可饮用。

功效：适合调理经期出现的痛经、畏寒、腹胀等症状。

肉桂酒

做法：肉桂酒通常采用肉桂粉末与黄酒制成，也可以采用大块的肉桂，利用高浓度白酒泡制。将25毫升的黄酒加热后，调入少量肉桂粉，一同饮用。

功效：具有温阳祛寒作用，适合调理受凉后的感冒初起、预防风寒感冒以及受凉后出现的身体酸痛。此外，利用高浓度白酒泡肉桂，对风湿骨痛、关节痛、腰痛等，也有调理作用。