17岁高低肩还能恢复吗

17岁高低肩还能恢复吗

引用

39健康网

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https://wapyyk.39.net/leshan/e5966/news/needso4k.html

高低肩是一种常见的体态问题，特别是在青少年中较为普遍。对于17岁的青少年来说，高低肩通常是可以恢复的。

17岁正处于生长发育阶段，身体具有一定的自我修复能力。如果高低肩是由于姿势不正确导致的肌肉不平衡所致，通过针对性的功能锻炼，如哑铃飞鸟、杠铃划船等，可以帮助加强背部肌肉的力量和平衡性，从而达到改善高低肩的目的。此外，还可以采取针对性的拉伸练习，如斜方肌上束拉伸、菱形肌下束拉伸等，以放松紧张的肌肉，促进两侧肌肉对称发展。

然而，如果患者存在脊柱侧弯或骨盆倾斜等问题，可能会影响高低肩的恢复效果。此时需要针对具体原因进行治疗，如脊柱侧弯可通过矫形器具矫正，骨盆倾斜则需物理疗法结合功能性训练。

在处理17岁患者的高低肩时，应注意避免过度使用受影响区域，以免加重不适症状。同时强调定期复查的重要性，以便及时发现并处理任何变化。