肚子胀痛怎么办？医生教你快速缓解方法

肚子胀痛怎么办？医生教你快速缓解方法

肚子胀痛是日常生活中常见的不适症状，可能由多种原因引起。东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟为您详细解答如何快速缓解这一困扰。

调整饮食

1. 避免容易引起胀气的食物：例如豆类、洋葱和碳酸饮料等。
2. 吃饭时细嚼慢咽：减少空气吞入，有助于消化。
3. 少量多餐：可以帮助消化系统更好地处理食物。

适当运动

1. 饭后进行轻松的步行：有助于促进胃肠蠕动，减轻腹胀感。
2. 简单的瑜伽姿势：如扭转式，对舒缓腹部胀痛有帮助。

药物治疗

1. 短期使用非处方抗酸剂或促胃肠动力药物：如西甲硅油，可能有效缓解症状。
2. 如果经常出现腹胀：应咨询医生以排除潜在疾病。

肚子胀痛通常是消化不良、饮食不当等引起的，短期内采取上述措施一般可缓解症状。但若症状持续或伴随其他异常表现，应尽早就医。

本文原文来自评谷乐