脉搏怎么测
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脉搏怎么测
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脉搏的测量是一项简单却很重要的健康监测手段,通过测量脉搏能大致了解心脏搏动以及血液循环等情况,正确测量脉搏需要注意测量部位选择、测量姿势等,需要按照规范的步骤来操作。
测量部位选择:
最常用的部位是手腕处的桡动脉,将手掌朝上,自然伸展手臂,在手腕外侧,大拇指一侧,可以摸到一条明显的搏动的血管,这就是桡动脉。这个部位便于操作,也容易找到脉搏搏动点,无论是自己测量还是为他人测量,通常都首选此处。
颈动脉也是常用测量部位,位于颈部气管两侧。不过在测量时要格外小心,因为颈动脉窦较为敏感,按压不当可能引起心率减慢等异常情况。一般是在紧急情况下,比如怀疑患者心跳骤停等时会选择触摸颈动脉来快速判断心跳情况,触摸时要轻柔,将食指和中指并拢,放在一侧颈部气管与颈部肌肉之间的沟内寻找搏动。
测量姿势:
- 测量者应保持安静、放松的状态。如果是坐着测量,背部要挺直,手臂可以自然地放在桌面上,这样能保证手臂肌肉放松,便于准确感受脉搏搏动。若是躺着测量,也要保持身体舒展,避免压迫手臂等影响血液循环的姿势。
测量方法:
- 以测量桡动脉为例,将食指、中指和无名指的指腹轻轻放在桡动脉搏动处,不要用大拇指去测量,因为大拇指本身有动脉搏动,容易干扰测量结果。然后稍微施加一点压力,以能清晰感觉到脉搏搏动为宜,压力过大会阻碍血流导致搏动不明显,压力过小则可能感觉不到搏动。
正确测量脉搏应多次测量取平均值能让结果更准确,不过要注意,如果发现脉搏跳动过快、过慢或者节律不齐等异常情况,应及时就医,进一步通过专业的检查来明确原因。
脉搏测量的注意事项
要选择相对安静的环境进行脉搏测量,避免嘈杂的声音干扰自己的注意力,影响准确计数,如不要在喧闹的马路边或者人员嘈杂的商场里测量脉搏,尽量在室内安静的房间进行操作。
尽量避免在刚运动完、情绪激动或者饮用了含有咖啡因、酒精等刺激性饮品后马上测量脉搏。因为这些情况会使脉搏出现生理性的加快,不能反映正常的基础脉搏情况。最好是休息10-15分钟后再进行测量。
每次测量完脉搏后,最好将结果记录下来,可以写在本子上或者用手机软件记录。通过对比不同时间段的脉搏数据,能直观看到脉搏有无异常变化,若有明显改变就可以及时反馈给医生。
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