肌肉失衡是什么意思

肌肉失衡是什么意思

引用

39健康网

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https://m.39.net/gk/a_k1rxmoh.html

肌肉失衡是指人体不同肌肉群之间力量或功能的不平衡状态。这种不平衡可能导致某些肌肉过度使用或过度拉伸，而另一些肌肉则未得到充分锻炼，从而导致肌肉之间的张力差异。

肌肉失衡可能由多种原因引起，如长期不良姿势、运动损伤后康复不当等。患者可能会出现疼痛、僵硬、关节不稳定等症状，还可能出现步态异常、身体姿态改变等问题。

针对肌肉失衡的常规检查包括肌电图、超声波评估以及体格检查。肌电图可以检测到肌肉活动是否对称，超声波评估可观察肌肉形态和对称性，体格检查可发现肌肉紧张度差异。

治疗肌肉失衡的方法主要包括物理疗法和运动训练。物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等，以缓解肌肉紧张；运动训练则旨在增强弱肌并调整肌群间的平衡关系。

为了预防肌肉失衡，建议定期进行全身肌肉活动，保持良好的睡眠习惯，避免长时间维持同一姿势。