颈椎压迫神经导致手掌麻痹应如何安睡

颈椎压迫神经导致手掌麻痹应如何安睡

颈椎压迫神经导致的手掌麻痹是一个常见的健康问题，正确的睡姿和合适的睡眠工具对于缓解症状至关重要。南京脑科医院神经外科副主任医师耿良元就这一问题给出了专业的建议。

选用适当高度和硬度的枕头

枕头应该能够支持颈部自然曲线，避免过高或过低。一般来说，高度在10-15厘米较为合适，具体高度因个人脊柱曲线和肩宽而异。

睡姿方面，多采用仰卧位或者侧卧位

仰卧时可在颈下放置一个小枕头以支持颈椎；侧卧时，注意保持脊柱平直，尽量避免低头或过度旋转头部。

使用专业的颈垫或矫正型枕头

这些工具可以帮助保持正确的颈椎位置，减轻对神经的压迫。

尽量固定睡眠姿势

避免频繁改变睡姿，以免加重对神经的刺激。

注意床垫的硬度

床垫不宜过软或过硬，应能均匀分散身体重量，维持脊柱正常生理弯曲。

采取以上措施有助于改善因颈椎压迫神经造成的手掌麻痹症状，但若症状持续或严重，应及时就医，以获取更专业的诊断和治疗。

本文原文来自 pingguolv.com