肝肾不足吃什么好

肝肾不足吃什么好

引用

39健康网

1.

https://cm.39.net/a/250228/b8v9d84.html

肝肾不足可以食用枸杞、桑葚、黑芝麻、山药、羊肉等食物来辅助调理，但食物并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的治疗。

1.枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚所致的症状有一定的缓解作用。枸杞中的营养成分能够辅助改善因肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力模糊等症状。

2.桑葚

桑葚味甘酸性寒，入肝经肾经，具有滋阴养血、生津润燥的功效，能辅助治疗肝肾阴亏引起的眩晕耳鸣、须发早白等症。桑葚含有的多种活性物质有助于调节机体免疫功能，增强抗病能力。

3.黑芝麻

黑芝麻可补肝肾、益精血，适用于肝肾亏损引起的各种症状。黑芝麻富含不饱和脂肪酸及维生素E，长期适量摄入有利于改善皮肤光泽度并预防心血管疾病。

4.山药

山药具有健脾养胃、补肺益肾的作用，对肝肾不足所致的消化不良、腰膝酸软等症状有益。山药中膳食纤维含量丰富，可促进胃肠蠕动，改善便秘情况。

5.羊肉

羊肉是温热性的食材，可以起到一定的温补肝肾的作用。适当进食羊肉可以帮助补充身体所需的蛋白质以及铁元素，从而达到补气血的目的。

上述提及的所有食物均需适量食用。若患者出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。