头部按摩穴位图解：7大穴位位置与功效全解析

头部按摩穴位图解：7大穴位位置与功效全解析

在快节奏的现代生活中，头部按摩不仅是一种放松方式，更是一种养生保健的重要手段。通过按摩头部的特定穴位，可以有效改善大脑功能，缓解疲劳，预防多种疾病。本文将为您详细介绍头部按摩的具体穴位、功效及操作方法。

头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还呆改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虑，使大脑重新获得充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。

头部主要穴位及功效

1. 太阳穴

• 位置：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。
• 功效：按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

2. 印堂穴

• 位置：在额部，在两眉头之间。
• 功效：按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

3. 安眠穴

• 位置：翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。
• 功效：按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。

4. 鱼腰穴

• 位置：正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。
• 功效：按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。

5. 百会穴

• 位置：百会穴位于头顶正中央。
• 操作方法：用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。
• 功效：按摩此处可降血压、宁神清脑。

6. 风池穴

• 操作方法：以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

7. 曲池穴

• 操作方法：先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。
• 功效：此法可清热、降血压。

头部按摩的功效作用

常挠挠头，防病治病

另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。

按摩头皮，延年益寿防脱发

现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

按摩头皮的操作方法

按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。