体检时情绪紧张，心率快血压高怎么避免？

体检时情绪紧张，心率快血压高怎么避免？

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体检时情绪紧张，心率快血压高怎么避免？

不管是入职上医院体检，还是做健康检查，有时候在公众场合演讲之类的，就会出现情绪紧张，焦虑不安的感觉。常常第一次测血压会出现偏高的情况，超出平常范围不少。往往需要平复心情压制情绪五分钟，让身体和情绪趋于平静，第二次测量会显示正常。

所以这种体检时爱情绪紧张，心率快该怎么避免呢？分享几个人类人士的建议：

医生：要是血压轻度升高而后心动过速，找一块儿安静的地方休息10-20分钟，等情绪平复、稳定之后，再策血压和心率。

朋友们：别熬夜，多锻炼，减轻精神压力，爱惜自己身体，抽空去详细检查下心脏。

同事们：还是心理素质不过硬，保持情绪稳定，所以要多多上台，锻炼心理素质。

药师：体检精神紧张，交感神经兴奋就会导致心跳增快，血压增高，可以来半片倍他乐克酒石酸美托洛尔，对降低心率有效，不放心的话可以咨询医生。

关于倍他乐克这样儿降心率控制血压的药，大家可以探讨下。往往只是吃半片，临时就场，家里人再吃也就放心不少。年纪轻轻若是经常性的心跳快，是不是年纪大了会有心脏病的风险呢？