气胸应该如何预防？五个实用方法助你远离气胸困扰

气胸应该如何预防？五个实用方法助你远离气胸困扰

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有问必答网

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气胸在生活中比较常见，遇到气胸的时候需要及时的进行诊治，生活之中不需要太过于小心与担心疾病的发生，做好一定的预防措施，预防气胸的发生便可。有五个方法预防气胸发生，为减少吸烟、适当的运动、规律生活、避免肋骨的损伤、补充营养。

1.减少吸烟

发生气胸的原因之一是抽烟，吸烟对肺部会造成一定的损伤，抽烟过多可能会导致劳力性呼吸困难，需要减少抽烟的量，来减少气胸发生的可能。

2.适当的运动

可以做一些轻松的运动，增强自身的抵抗力和免疫力，预防感冒。可以多去户外活动，多晒太阳，也进行一些有氧运动，比如散步、慢跑，做广播体操等等有氧运动，通过有氧运动来增强自身体质。但是需要避免剧烈运动，尤其是搬重物和跑步，不要过度屏气。

3.规律生活

平时需要一个规律性的生活习惯，少熬夜，早睡早起，保证一个充足的睡眠时间。

4.避免肋骨的损伤

许多气胸是由于肋骨骨折引起，避免做一些危险项目，以防肋骨的损伤，减少气胸发生的可能性。

5.补充营养

在饮食上也是需要注意的，可以吃一些高蛋白食物与高维生素的食品，比如奶制品，蛋类，肉汁，补充自身的营养，均衡膳食，避免营养不良的发生。饮食最好是清淡的，少吃刺激性食物，一天之中按时吃饭，最好一日三餐都吃。平素饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。

在生活中，如突然感到呼吸困难、气促、胸口剧烈疼痛、面色苍白等，应及时去医院诊治，以免贻误病情。气胸时可以预防的，生活中可以通过减少吸烟、做一些适当的运动、规律性的生活、补充营养、避免肋骨的损伤进行预防。

本文原文来自120ask.com