脑梗恢复期怎么运动

脑梗恢复期怎么运动

朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科

病情分析：脑梗恢复期的运动对于患者功能的恢复至关重要，要确保运动强度适当并遵循医嘱进行。运动计划应逐步增加，以协助身体逐步适应和增强。

1.早期阶段（1-2周）：在康复初期，建议从简单的床上活动开始，如抬腿、踝关节屈伸等。这有助于维持肌肉力量和防止血栓形成。每天可以分为多次进行，每次持续5-10分钟。

2.中期阶段（3-8周）：随着体力的恢复，可以逐步过渡到坐位活动和简单的站立平衡训练。例如，在椅子上进行腿部伸展，或在护理人员的帮助下进行短时间的站立练习。每次活动持续时间可延长至15-20分钟，间隔休息。

3.后期阶段（9周及以上）：当患者能够更好地控制自身动作时，可以进行更多的动态活动，如步行训练或使用适配器进行轻度骑自行车锻炼。此阶段重点是提高耐力和协调性。在确保安全的前提下，每次活动持续时间可增至30分钟。

运动过程中需注意监测心率和呼吸，避免疲劳和不适，并及时调整活动强度。任何不适症状的出现，都应立即停止运动并咨询医生。合理的运动有助于促进康复，但需谨慎进行以避免意外情况。