喝茶怕牙齿变黄？注意这几点完全可以避免！

喝茶怕牙齿变黄？注意这几点完全可以避免！

喝茶是很多人日常生活中的一种习惯，但长期喝茶可能会导致牙齿变黄，这是很多人都关心的问题。本文将为您详细解析喝茶导致牙齿变黄的原因，并提供实用的预防和美白方法。

喝茶牙齿为什么变黄？

长期喝茶，茶叶中的多酚类氧化物会附着于牙齿表面，如果不及时清洁，确实会使牙齿逐渐变黄，就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面会形成一层"茶垢"一样。特别是喜欢喝浓茶的人更要注意，因为喝浓茶会摄入过多的氟，超过人体的生理需要量，可能会引发氟牙症，导致牙齿变黑并出现龋齿。

养成一个好习惯

喝茶后如果不能及时漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色。因此，喝茶后及时漱口非常重要。另外，喝茶过后喝点清水也有助于清洁口腔，减少色素沉积。

三个牙齿美白小窍门

1. 醋可除牙垢
   经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

2. 橘皮末做牙膏可洁牙
   净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3. 小苏打洁齿
   用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。