枸杞菊花桑葚桂圆茶的功效作用

枸杞菊花桑葚桂圆茶的功效作用

杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科

枸杞菊花桑葚桂圆茶具有多种保健功效，包括滋补肝肾、明目润肺、改善睡眠和增强免疫力等。

1.枸杞：富含维生素C、胡萝卜素和多种氨基酸，具有滋补肝肾、益精明目的作用。研究表明，枸杞中的多糖成分还能提高免疫功能和抗氧化能力。

2.菊花：有丰富的黄酮类化合物，能清热解毒、疏风散热，并对眼睛疲劳和视力模糊有一定缓解作用。菊花茶常用于缓解头痛和高血压症状。

3.桑葚：含有丰富的铁、钙和多种维生素，能够养血滋阴、生津止渴。其抗氧化特性有助于预防心血管疾病，增强体质。

4.桂圆：富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B族，有补心安神、养血益脾的功效。桂圆对改善失眠和焦虑的效果较为显著。

这些成分的组合不仅提供了多种营养元素，还通过相辅相成的方式增强整体的保健效果。对于某些人群，例如发热或患有炎症的人，应在使用此茶时保持适度，以避免加重症状。