空腹可以吃猕猴桃吗？医生的专业解答来了

空腹可以吃猕猴桃吗？医生的专业解答来了

空腹可以吃猕猴桃吗？江苏省中医院营养科武建海副主任医师为您解答。

病情分析：空腹可以吃猕猴桃，但需注意适量。过量食用可能引起胃部不适。

1. 猕猴桃富含维生素C、维生素K和膳食纤维，是一种营养丰富的水果。每100克猕猴桃含维生素C大约92.7毫克，能够增强免疫力和抗氧化能力。

2. 空腹时食用猕猴桃，可以快速吸收其丰富的营养成分。猕猴桃酸性较强，pH值大约在3.1-3.9之间，空腹大量食用可能刺激胃黏膜，引发胃酸分泌增加，导致胃部不适或反酸。

3. 每天建议摄入一到两个猕猴桃即可满足日常维生素C需求，避免过量。

空腹食用猕猴桃是可行的，但应适量，避免引起胃部不适。对胃肠功能敏感的人，建议与其他食物同食或饭后食用，以缓解可能的不适感。

本文原文来自"品位录"网站