人体缺钙会有哪些症状出现？

人体缺钙会有哪些症状出现？

缺钙是常见的营养缺乏问题，对人体健康有着多方面的影响。江苏省中医院营养科武建海副主任医师详细解答了人体缺钙可能引发的症状，涉及骨骼、神经、肌肉等多个系统，帮助大家更好地了解缺钙的危害并及时采取预防措施。

人体缺钙可能会导致一系列症状，这些症状主要涉及骨骼、神经和肌肉系统的异常表现。

骨骼健康问题

缺钙最明显的影响是对骨骼的损害。长期缺钙可能导致骨质疏松症，使骨骼变得脆弱且易于骨折。在儿童中，缺钙可能导致佝偻病，这是一种严重影响骨骼发育的问题。

肌肉痉挛和疼痛

缺钙常常伴随着肌肉痉挛和抽搐，尤其是在腿部。也可能出现肌肉疼痛和无力感，这与体内钙水平过低导致的神经传导异常有关。

神经系统症状

低钙血症可引起手指刺痛、麻木，以及更严重的情况下，引发癫痫样抽搐。这是由于钙在维持神经系统正常功能中扮演重要角色。

牙齿和皮肤变化

缺钙可能导致牙齿健康问题，如牙齿易碎和龋齿增多。同时，可能出现皮肤干燥和毛发脱落现象。

心血管系统

极端的缺钙可能导致心律不齐，因为钙对于心脏的正常收缩和放松功能至关重要。

及时补充钙质可以有效预防这些症状的发生，日常饮食中应注意摄入足够的富含钙的食物，如乳制品、豆类和绿叶蔬菜。如果有持续性症状出现，应咨询医疗专业人士进行评估和治疗。

本文原文来自泌谷论，由江苏省中医院营养科武建海副主任医师提供专业解答。