咳嗽按哪个穴位止咳？这些止咳方法请收好

咳嗽按哪个穴位止咳？这些止咳方法请收好

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东方网

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咳嗽是人体的自我保护反应，通过中医按摩和家庭食疗可以有效缓解。本文将介绍几个关键穴位的按摩方法以及几种实用的家庭止咳方案。

咳嗽按哪个穴位止咳

咳嗽主要与手太阴肺经和手阳明大肠经有关，常用的穴位包括天突穴、膻中穴和合谷穴。

1. 天突穴：位于胸前锁骨中间，胸骨上窝中央的位置。天突穴是任脉的重要穴位，主要用于治疗咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等咽喉性疾病。按摩时可以配合吞咽动作，也可以用黄豆热敷，效果更佳。

2. 膻中穴：位于两乳头连线与胸骨的交点处。此穴位具有止咳平喘降气的作用。用拇指指腹按照自下而上的顺序推擅中穴，每组大约推2分钟，如果按摩后局部出现胀麻感向胸部发散，疗效更佳。

3. 合谷穴：俗称“虎口穴”，位于手背第一掌骨和二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处。当拇指和食指并拢时，在肌肉隆起的最高处。指压时，用对侧拇指按在穴位上，朝小指方向均匀地用力，每次按摩持续10分钟。体质较差的患者，宜轻刺激。

止咳的方法有哪些

1. 冰糖炖雪梨：将雪梨去皮去核切成小块，与适量冰糖一起放入炖盅内，加水炖煮30-40分钟，待梨肉软烂即可。雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效，冰糖能起到润喉作用，对缓解风热、燥邪引起的咳嗽效果较好。

2. 盐蒸橙子：把橙子洗净，在顶部切开一小部分，撒上少许盐，再用筷子戳几个洞，盖上盖子，放入蒸锅中蒸15分钟左右。橙子皮中的那可汀、橙皮油有止咳化痰的作用，搭配盐可以增强润肺、下气、消痰的效果，适合因气滞血瘀、肺燥引发的咳嗽。

3. 蜂蜜萝卜水：把白萝卜切成小块，加适量水煮15-20分钟，待水温稍凉后，加入蜂蜜搅拌均匀。白萝卜能下气消食、润肺止咳，蜂蜜则有滋阴润燥的作用，二者搭配可减轻阴虚肺燥型咳嗽。

4. 增加空气湿度：干燥的空气易刺激呼吸道，诱发或加重咳嗽，可使用加湿器，把室内空气湿度维持在50%-60%，有助于保持呼吸道黏膜湿润，减轻咳嗽。

5. 多喝温水：多饮温水能温润咽喉，稀释痰液，促进痰液排出，每天保证1500-2000ml的饮水量，少量多次饮用。

6. 避免刺激物：吸烟、花粉、冷空气、辛辣食物等都可能刺激呼吸道，咳嗽期间应远离这些刺激源，外出佩戴口罩，防止病情恶化。