打嗝时“吓一跳”真的管用吗？

打嗝时“吓一跳”真的管用吗？

引用

澎湃

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吃饱饭会打嗝，紧张时会打嗝，受凉了也会打嗝……在很多人看来，打嗝没有什么现实功能，只是一种生理反应，因此不会特别在意。
但如果身处安静场所或重要场合还止不住地打嗝，就会陷入尴尬境地。每到这时，总有人会提出用“吓一跳”的方式来停止打嗝。这种方式有科学依据吗？

打嗝时“吓一跳”确实有用

人在受到惊吓时产生的紧张情绪是由交感神经兴奋导致的，肾上腺素大量分泌会引发人体明显的应激反应。

而引起膈肌痉挛的神经信号是由“隶属”副交感神经系统的迷走神经发出的，交感神经系统与副交感神经系统之间处于一种此消彼长的关系，交感神经兴奋能够使副交感神经受到抑制。

人在受惊吓时，膈肌收到的信号会被阻断，所受刺激也会减弱，痉挛性收缩也随之消失，由此引发的打嗝自然也就停止了。

温馨提醒

需要注意的是，“惊吓法”仅适用于一过性的打嗝，患有高血压、心脏病的人不能使用这种办法。

如果长期打嗝，可能与胃肠道疾病、胸膜疾病、腹膜疾病，以及颅内肿瘤、脑膜炎、脑血管病等有关，需及时就医排查病因。

四个方法缓解打嗝

1. 弯腰喝水法
   喝几口热水并慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10~15次。

2. 憋气法
   屏住呼吸30~40秒，使气道内的二氧化碳浓度增加，干扰打嗝的神经反射活动。

3. 纸袋呼气法
   用一个小的纸袋罩住口鼻，进行3~5次深呼吸。

4. 牵舌法
   将一块干净的纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头，轻轻向外拉伸。此时，会感到腹部有气体上升，呃逆自然消除。