看不见的过敏原，让鼻炎一犯再犯？重获畅快呼吸需要这样做→

看不见的过敏原，让鼻炎一犯再犯？重获畅快呼吸需要这样做→

过敏性鼻炎是临床常见的呼吸性过敏症，其发病率逐年增高，已严重影响到人们的生活及工作。本文将为您详细介绍过敏性鼻炎的症状、原因、预防和治疗方法，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

你有没有经历过：
早晨起床、晚上睡觉的时候总能「定时」连打好几个喷嚏。
路过花草丛忍不住一路打喷嚏。
碰到可爱的猫猫狗狗，还没抱入怀中，又是几个喷嚏……
除此之外，鼻腔里总是有一个「泉眼」，擤完没一会，鼻涕又开始止不住地往外流，直到把鼻头擦得又红又肿。
是感冒了吗？并不是。
这些看似和感冒很像的症状，正是是过敏性鼻炎。它不仅把鼻子折磨得「体无完肤」，甚至连呼吸道、眼睛、耳朵、喉咙……都会受到牵连。

过敏性鼻炎的苦只有自己懂

过敏性鼻炎也称为变态反应性鼻炎，是临床常见的呼吸性过敏症。
由于人类生存环境的变化，加上空气污染日益严重，过敏性鼻炎的发病率逐年增高，已严重影响到人们的生活及工作。

• 常年性过敏性鼻炎：常年易发，致敏原为空气中的尘螨、蟑螂、动物皮屑等。
• 季节性过敏性鼻炎：春秋季易发，致敏原为花粉、树粉、真菌等。
  症状以鼻痒、阵发性喷嚏、水样鼻涕、鼻塞为主，还可伴有眼痒、流泪、灼热等眼部症状。

而鼻塞是过敏性鼻炎最常见的症状，如果长期鼻塞会导致大脑供氧不足，感到头脑不清楚，时间久了会使血压升高，甚至会间接影响我们身体的整个代谢水平。
如果本身抵抗力差，长期过敏性鼻炎还容易诱发哮喘、过敏性咽炎、过敏性结膜炎等病症，严重影响我们的工作和生活。

这些看不见的过敏原就藏在身边

过敏原的种类大致可以分成两类，一种是吸入式过敏原，一种是食物性过敏原。
吸入式过敏原
「臭名昭著」的花粉、常被忽略的「树粉」、藏在床上的尘螨、室外的尘埃真菌等等，这些都是引起过敏的「罪魁祸首」。

像是尘螨的虫卵、虫体、皮屑和排泄物都是强致敏的变应原，其中排泄物的致敏性最强；花粉的飘散量巨大且能远距离传播，可影响离花粉源数百里的人群。
食物式过敏原
每天吃的各种水果、主食，都有可能成为过敏因素。
对婴儿来说，食物类过敏原主要是牛奶和大豆；对成人来说，常见的食物过敏原包括花生、坚果、鱼虾、牛奶等。

这些过敏原都可能导致鼻腔黏膜发炎、肿大，严重影响人们的正常呼吸，若长期发展下去，甚至可能引发癌变。

如何平安度过过敏季

春日风光无限好，但随着飘絮、花粉的泛滥，不少患有过敏性鼻炎的人就「遭老罪」了。
面对防不胜防的过敏性鼻炎，我们该如何见招拆招呢？
日常生活防护

• 远离过敏原：对已经明确的过敏原，要尽量避免与之接触；居家时可以开启空气净化器，出门在外佩戴N95口罩。
• 勤洗鼻：鼻腔冲洗器+海盐水洗鼻，一天1~2次，以稀释鼻腔中的过敏原，来有效减少鼻涕。
• 保持干爽环境：经常打扫室内卫生，平时保持环境清洁、干爽，空气流通。
• 加强运动：适当运动可以增加肺活量，使呼吸道纤毛的活动强而有力，进入的细菌便会随纤毛摆动而被甩出。
• 多喝菊花茶：菊花茶不仅可以降火，还可以补充维生素B2、维C和维E，提高身体抵抗力。

按摩
按揉迎香穴。将两只手掌搓热，从鼻根部一直向上推揉，再用拇指反复在鼻翼两侧按摩捏揉，要注意力度适中；每天按摩3次左右，一次按揉5~10分钟。
同时也需要按摩合谷穴，合谷穴的位置位于拇指和是指的凹陷位置。双手可进行交叉按摩，能够缓解鼻塞和打喷嚏。

过敏性鼻炎犯了怎么办

除了避免接触过敏原以外，药物治疗是过敏性鼻炎的主要治疗手段。
药物治疗
根据医生诊断选择合适的药物治疗，如鼻内使用布地奈德、糠酸莫米松和氟替卡松等糖皮质激素气雾剂；或口服H1抗组胺药物，常用的药物包括西替利嗪、氯雷他定、依巴斯汀、孟鲁司特等。

鼻塞症状比较严重的情况下，可以短时间内少量应用减充血剂，能够有效缓解鼻塞。

• 中医治疗：中医治疗过敏性鼻炎是以补肾、健脾为主，主要以艾灸、针灸、口服中药来进行治疗，治疗时间长短因人而异。
• 手术治疗：下鼻甲增生肥大的过敏性鼻炎患者可选择手术治疗，缓解鼻塞症状。
  每个人的过敏程度不同，症状不受控制或发展严重的情况下，应尽早在医生的指导下选择最合适药物进行治疗。

本文原文来自京东健康