专家提醒：空腹喝奶粉可能带来这些风险

专家提醒：空腹喝奶粉可能带来这些风险

专家简介：武建海副主任医师，江苏省中医院营养科

空腹喝奶粉是否安全？这个问题困扰着不少消费者。江苏省中医院营养科的武建海副主任医师对此进行了专业解答。

空腹喝奶粉可能带来的风险

1. 消化不适：空腹状态下，胃酸分泌较多。此时直接饮用奶粉冲泡的牛奶，可能会引起胃酸和蛋白质之间的反应，从而导致肠胃不适，比如胃胀、恶心等症状。

2. 血糖波动：空腹喝奶粉可能影响血糖水平的稳定。空腹状态下摄入高蛋白质和乳糖的奶粉，会使得血糖波动较大，容易出现能量不足或低血糖的情况，尤其是对于有糖尿病史的人群更应注意。

3. 长期影响：长期空腹喝奶粉可能对肠胃功能产生负面影响。长时间保持这种饮食习惯，可能会使胃壁受到损伤，甚至引发慢性胃炎等消化系统疾病。

健康建议

建议在进食少量固体食物后，再饮用奶粉冲泡的牛奶，以减少对胃部的刺激。如果肠胃功能较弱或者存在相关健康问题，应咨询医生以获取个性化的饮食建议。