足球教学丨长传球的方法及常见错误

足球教学丨长传球的方法及常见错误

如果我们想踢出一个精准的长传球，我们的技术必须过硬。今天，让我们一起学习长传球的方法及常见错误。

技术要领

要踢出一个合格的长传，首先我们的身体不能过分后仰，否则我们会把长传球踢到太空去，这肯定不是我们想要的。

图1-不要过分后仰

我们真正想要的是确保持集中并朝同一个方向前进，同时我们的身体要对着目标方向。球需要始终在我们前面，始终确保我们脚面突出的地方触球。

图2-保持集中

当我们准备击球时，我们想要击球的位置和我们射门时的位置很接近。确保我们的身体放松，我们会有一点向后倾斜。

图3-脚面触球

当我们试图传给正在跑动的人，或者我们正在尝试传球时，我们要确保球足够柔和，让队友可以接住并继续比赛。

图4-足球柔和

如果我们想踢出一个刚好高于地面的球，我们的击球要干脆并停止跟随动作。

图5-停止随球

不要完全跟随，因为这会使球变得有点杂乱无章。如果我们掌握了这些技术动作，就会变得像职业球员一样高效。

图6-不完全跟随

常见错误和训练方法

如果我们的传球向右或向左偏转，很可能是因为我们没有锁定脚踝，或者我们脚踝转过了，我们过度横向交叉了。

图7-不要过度摆腿

当我们踢长传球和射门时，摆腿不要完全越过我们的身体。我们必须练习我们的姿势，必须保证干净触球。如果我们想要变得更好，我们必须训练。

图8-干净触球

如果我们独自一人，有几个球，我们所要做的就是建立良好的姿势，不要担心踢偏，或者踢到了哪里，过程中我们会犯很多错误，这正是我们要训练的原因。

把球轻敲到宽阔的地方，有一个好击球，瞄准横梁或者只是把它打进网里。这是你练习姿势的一个简单方法。

图9-建立良好的姿势

如果我们有一个愿意和我们一起训练的朋友，让他跑一些路线，去不同的地方，我们将球“钉”给他。

图10-将球送到目标

当我们在踢长传球时，非常重要的一点是，我们不仅仅因为我要传给他而踢球。最好的球员为下一次触球做计划。

他们计划为下一个球员做一个完美的球，这样他就可以完美地触球，然后把球送入网窝。这就是我们训练的方式。

图11-考虑队友的触球