中年女性穿衣指南、发型推荐及科学减肥方法
中年女性穿衣指南、发型推荐及科学减肥方法
随着年龄的增长，中年女性在穿衣、发型和减肥方面常常面临诸多困扰。本文将为您详细介绍中年女性的穿衣指南、适合的发型以及科学的减肥方法，帮助您在中年时期依然保持优雅自信的风采。
中年女性穿衣指南
追求时尚的穿搭，成了每一个爱女人的天性。不论年龄大小，一颗爱美的心。但是，我们往往会看到一些女性，随着年龄的增长，就不太重视自身的穿着搭配。她们往往会有一个错误的认知，那就是 都这么老了，穿啥都不好看！
其实不然，每个年龄阶段都有独属于自己的美。二十岁的青春俏皮，三十岁的知性干练，四十岁的优雅大气等，只要掌握了一定的穿衣技巧，即使中年妇女，也依旧可以成为闪亮的明星。下面的这4个穿衣秘诀，专为中年女性气质加分，更显优雅大气！
法则1 化繁为简
化繁为简，顾名思义也就是在选择衣服的时候，拒绝选择蕾丝，花边等设计风格太过于繁琐的，复杂的款式，会让中年妇女显得过于浮夸，相当老气。另外，中年妇女的衣服在颜色的选择上，也不宜过于花哨。过多的花色，会给人一种不沉稳的感觉，也会在视觉上增加膨胀感，显得臃肿。
法则2 多选套装
对于中年妇女而言，衣服本身的质感，会很好的提升自身的品味与气质。质感的套装，是中年妇女们不错的选择，既避免了搭配的烦恼，又彰显出整体的大气。而且，精致的套装，也不会显得廉价，很适合中年妇女。硬质的材质，能够很好的塑造出轮廓，有效的遮掩身体的缺陷部位。同时也更加端庄大气。
法则3 注意配饰
对于中年妇女而言，身上流露出的是岁月的修炼，没有了年轻时的疯狂，却多了一些优雅大气。而配饰的搭配，也能很好的影响整体的形象。中年妇女，在选择首饰时，同样要偏向于简约的经典款，比如 通勤款的包包，精致小巧的耳环，以及一条能够勾勒天鹅颈的丝巾，都是不错的。
法则4 经典最佳
简约的基础款，经典而又时尚，永远都不会过时。对于中年妇女而言，不要太过于追求潮流，往往线条较为简单的经典款，才是最佳的选择。到了一定的年纪，身材难免会有些变形走样，而线条简洁的经典款，能够让整体显得更加利落整洁不累赘。
只要掌握了这4点，即使是中年妇女，也能够打造出优雅大气的形象，为整体的气质加分。下面就来推荐几款适合中年妇女的搭配吧！
西服套装
立体的剪裁设计，能够很好的衬托出女性的身材。挺括的肩部，再加上垫肩的设计，棱角分明，制造出肩端点的形象，能够很好的修饰整体的气质，更显年轻大气。
大披肩
复古流行的大披肩，成为了中年妇女时尚的标配。不仅能用来凹造型，同时还能遮住局部的赘肉，打造出完美的体型。另外，披上披肩的女性，往往会给人一种大家闺秀的感觉，增加个人魅力，让整个人瞬间成为亮点。
谁说中年妇女不能美？只要找到适合自己的穿搭，一样可以比拟年轻人，活出自己的精彩，彰显出自己的自信风采！
中年女性适合的发型
定位短烫发。有着精致分明的定位短烫发，细腻蓬松层次有感的发丝，会让40岁的中年女人看起来显得十分的端庄，满满的贤惠感的同时也更显时尚减龄，两侧分层设计的定位烫短发跟不规则的斜刘海搭配，让中年妈妈的你年轻10岁不是问题，再染个暖棕发色更是好看了。
平刘海超短发。这款平刘海设计的发型，一眼看起过去是不是特别地像BOBO头的呢，还是你喜欢的吗？俏皮、可爱、青春、减龄，这么多优点的一款发型，谁会不爱？也是一款适合40岁以上的中年女性，再配上今年流行的黑茶发色，衬托出你又白又小巧地脸蛋，它的后背是采用后脖剃短的设计，能够把你的颈脖线条修饰地很修长，特别适合脖子短的女性，谁剪了谁好看。
侧分刘海梨花短发。想要改变自己不妨先从发型开始吧，换个适合自己的发型堪比整容哦，很多女生改变自己的第一步就是换上利落的短发，如果你也想自己看起来更有气质，不妨给自己来个深棕色内卷梨花头发型吧。短发外翻烫卷女人味十足，一侧的头发撩至耳后露出精致的脸型出来衬托出迷人的气质感，搭配上显肤色的深棕色染发文艺范十足，想变年轻就剪这款梨花短发。
侧分内扣短发。同是侧分的刘海造型，却搭配着内扣的短发发型。发尾的独特设计让这款短发看起来非常地有气质，不仅很适合闷热的现下日而且还带着轻熟女的风范魅力，所以很适合中年女性，无论你的哪款夏日造型都能与之配合得天衣无缝喔。
齐肩烫短发。齐肩设计的烫发根本不挑脸型，刘海是平和的八字刘海设计，同样是长款的刘海设计，所以看起来才那么的显脸小，大脸、方脸的女生可以考虑烫一个这样的短发发型，不仅出门好看还能显脸小，根本不挑脸型和年龄的发型，40岁的女人做这个发型真的很美，轻熟又温柔，是一款大气又显气质的发型。
不少的中年妇女会产生身体发福的现象，如果长期如此，不仅会导致形象大跌，还很可能会影响身体健康。那么中年女性该怎么减肥呢？下面就和小编一起来了解一下吧！
选择适合自己的运动
因为要照顾家庭，很多女性平时可能会没有那么多的时间到健身房，所以对于很多女性而言，选择一些高效率的燃脂运动十分有必要。另外，我们可以选择一些适合自己在家就可以做的运动，像波比跳、平板支撑、开合跳等运动就很适合，不受时间空间的限制，还可以在短时间内达到高效的燃脂效果。
除了上面提到的一些难度较高的运动外，我们还可以选择较为轻松的运动方式，通过跳舞减脂瘦身。跳健身舞也能达到瘦身的效果，但可能周期会比较长。如果想快速燃烧脂肪，可以选择肚皮舞、拉丁舞，这些舞蹈对于腹部脂肪较厚的女性来说也很有帮助。跳舞还可以与另一半一起跳，这样双方都能在不知不觉中获得好身材，也可以增进彼此的感情。
调节日常的饮食
中年女性想要减肥瘦身，注意饮食的调节很重要。在平时要减少高热量的食材摄入量，饮食最好以高纤维的食材为主。多吃粗粮可以让肠胃更加健康，也能让身材更完美。在烹饪食材的时候，还要注意油的选择，可以选择橄榄油，这可以让食材保留最原始的营养，还不会导致热量超标。
无论是年纪尚小的十八九少女，还是中年女性，有一副好好身材都是十分重要的。如果身材肥胖，不单单会影响颜值，更重要的会对健康带来巨大的隐患，特别是人到中年，极易患上各种常见的慢性疾病。所以各位中年女士们快点行动起来哦，不要让肥胖毁了身材和健康。
