维生素D可以长期服用吗？医生的专业解答来了

维生素D可以长期服用吗？医生的专业解答来了

维生素D是维持人体健康不可或缺的营养素，对于骨骼健康和免疫功能尤其重要。那么，维生素D是否可以长期服用呢？江苏省中医院营养科的武建海副主任医师对此进行了专业解答。

维生素D的长期服用安全性

维生素D可以长期服用，但需要特别注意剂量控制和定期监测血液水平，以避免维生素D中毒。

推荐摄入量与安全上限

• 成人每日推荐摄入量通常在600到800国际单位，具体数值会根据年龄和性别有所不同。
• 特殊人群如老年人、孕妇和哺乳期女性的需求可能更高。
• 成人每日安全摄入上限为4000国际单位，超过这个剂量会增加中毒风险。

中毒风险与症状

长期过量使用维生素D可能导致高钙血症，其典型症状包括：

• 恶心、呕吐
• 食欲不振
• 口渴、多尿
• 肾结石

血液监测的重要性

长期补充维生素D的人群应定期检测血液中的维生素D和钙水平，以确保安全用药。

特殊人群的注意事项

慢性疾病患者或正在服用某些药物的人群，需要在医生的指导下服用维生素D，以确保用药安全。

合理使用维生素D确实有助于促进骨骼健康和增强免疫功能，但必须谨慎控制剂量并定期监测，以防止出现不良影响。

本文原文来自"泌谷路"网站