节后痔疮患者增多 保持健康生活方式很重要

节后痔疮患者增多 保持健康生活方式很重要

春节过后，痔疮患者数量呈现上升趋势。频繁的聚餐、辛辣油腻的食物以及长时间的久坐，都可能成为痔疮发作的诱因。那么，如何才能有效预防痔疮的发生呢？让我们一起来听听医生的专业建议。

“吃喝玩乐一时爽，痔疮便秘却让人泪两行。”近日，我市多家医院的肛肠科相继接诊了不少痔疮患者。据医生介绍，每年春节过后的一段时间里，痔疮患者的数量都会呈现上升趋势。为此，医生特别提醒市民，预防痔疮的关键在于积极改善生活习惯，因此在节后，大家更应该保持健康的生活方式。

春节期间，张先生与亲朋好友频繁聚会，餐桌上大鱼大肉、辛辣油腻，再配上美酒助兴，让他过足了嘴瘾。然而，节后不久，张先生便感到肛门不适，大便时疼痛难忍，并伴有出血症状。经过医院肛肠科检查，张先生被确诊为痔疮。无独有偶，李女士也因春节期间长时间打牌久坐，导致痔疮发作。她表示，自己平时很少运动，春节期间更是几乎整天都坐在牌桌前，没想到因此惹上了痔疮。

据苏州市相城区第三人民医院外科主任医生羿运财介绍，痔疮是一种常见的肛肠疾病，发作时却会给患者带来极大的痛苦。痔疮的主要症状包括大便疼痛、大便出血、肛门直肠坠痛、肿物脱出、肛门流出分泌物以及肛门瘙痒等。这些症状不仅影响患者的日常生活，还可能引发其他并发症。痔疮的发生与生活习惯密切相关。长期饮食不规律、缺乏运动、久坐不动、排便习惯不良等都可能导致痔疮的发生。

春节期间，亲朋好友之间的聚会、宴请不断，在酒精和辛辣油腻食物的作用下，人体很容易消化不良，导致便秘或腹泻，而且酒精和辛辣也会刺激直肠黏膜血管曲张、扩大，容易导致痔疮发作。此外，春节人们多爱打牌消遣，一坐就是半天，而久坐也会导致肛门静脉血液淤积，进一步促进痔疮发作。

“痔疮虽然不是大病，但其发作时的痛苦却让人难以忍受。”羿运财提醒市民，为了有效远离痔疮的困扰，大家在日常生活中，应该注意以下几个预防要点。

首先，固定排便习惯是预防痔疮的关键一步。市民应保持大便畅通，避免便秘或腹泻的发生。大便时间不宜过长，最好不要超过5分钟，同时排便时要保持专心，避免看书、玩手机等行为分散注意力，以免给肛门带来不必要的压力。

其次，便后的轻柔清洁也是预防痔疮的重要环节。排便完毕后，市民应轻柔地清洁肛门，最好使用温水进行冲洗。温水不仅可以缓解痔疮带来的肿胀和疼痛，还能有效预防痔疮的发生，为肛门健康提供有力保障。

此外，温水坐浴对于已经患上痔疮的患者来说，是一种非常有效的缓解方法。痔疮患者可多进行温水坐浴，每天保持10分钟，一天可进行多次。温水坐浴能促进患部血液循环，有效缓解痔疮的肿胀和疼痛，帮助患者尽快恢复健康。

同时，适度提肛运动也是预防痔疮的有效手段之一。提肛运动可以促进肛门、直肠部位的血液回流，调整括约肌功能，改善局部血液循环。市民可以在日常生活中适时进行提肛运动，通过简单的锻炼来预防痔疮的发生。

值得注意的是，日常生活中，市民切勿久坐不动。长时间端坐不动却容易引发痔疮。因此，市民在久坐后要适当改变姿势，定时起身活动，运动下肢与臀部肌肉，以促进血液循环。这样不仅可以预防痔疮的发生，还能提高身体素质，为健康生活打下坚实基础。

总之，预防痔疮需要从改善生活习惯做起。市民应保持良好的饮食习惯、排便习惯和运动习惯，从多个方面入手，共同维护肛门的健康。同时，一旦出现痔疮症状，市民应及时就医检查治疗，以免延误病情，给自己带来更大的痛苦和不便。