口才气息训练方法

口才气息训练方法

快速吸气可以更好地锻炼说话时的呼吸感，特别是说的句子比较长的时候，呼吸时间比较短。接下来，本文将介绍口才气息训练方法，帮助大家提升演讲和表达能力。

一、慢呼慢吸

1. 闻花式吸气：吸气后横膈膜下降，身体扩张，咬牙切齿发出"SI"音，利用横膈膜下降的力量和嘴巴的力量来控制呼吸的流动，使呼气满足连续、平稳、缓慢三个条件。

2. 持续练习：继续发"SI"音不间断，使自己的空气保持平均，不要忽大忽小，"SI"音要慢，不要太快。建议每天练习20分钟，每次15-20秒，逐渐增加到25秒、30秒、35秒、40秒、45秒。

慢呼慢吸会给你一种控制气息的稳定和连贯，结合这个练习，可以尝试简单的音阶，控制气息的同时，让你的声音更稳定、连贯。

二、慢吸快呼

慢吸快呼能让你感受到控制气息的冲击力和爆发性。我们可以试着说简单的爆破声，如：po、pao、pu、pi、qi、ba、bao、ti等。找到一种方法来控制气息的稳定流动，同时使你的声音爆发力。

三、快吸慢呼

1. 惊讶式地吸气：快速吸气后，利用膈肌下控制气息的流动，发出"si"的声音。

2. 快速吸气的好处：快速吸气可以更好地锻炼说话时的呼吸感，特别是说的句子比较长的时候，呼吸时间比较短，所以快速吸气和缓慢呼气的方式，可以锻炼处理这类问题的能力。

四、快吸快呼

1. 发声训练：声音支撑点：用"si"、"ha"发音。

2. 使用"嘿"发音：声音要打开，找到发声点，继续发声。

3. 体验胸部低喉位置：用"ye"、"Ya"、"bua"和"AI"的发音来体验胸部的低喉位置，通过对声带的训练，用大声朗读找到发声的感觉。

4. 打开面罩腔：用"la"发音，关闭声带。

5. 体会鼻腔共鸣：用"NEE"发音来体会鼻腔。

通过以上四种方法的系统训练，可以有效提升口才和演讲时的气息控制能力，让表达更加自信流畅。