粉丝的热量及营养成分
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粉丝的热量及营养成分
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粉丝作为一种常见的食材，其热量和营养成分备受关注。本文将为您详细解析每100克粉丝的热量及各类营养成分含量，帮助您更好地了解这种食材的营养价值。
营养素 | 含量(每100克) |
|---|---|
热量(大卡) | 335 |
脂肪(克) | 0.20 |
碳水化合物(克) | 83.70 |
蛋白质(克) | 0.80 |
胆固醇(毫克) | — |
纤维素(克) | 1.10 |
维生素A(微克) | — |
维生素C(毫克) | — |
维生素E(毫克) | — |
胡萝卜素(微克) | — |
硫胺素(毫克) | 0.03 |
核黄素(毫克) | 0.02 |
烟酸(毫克) | 0.40 |
镁(毫克) | 11.00 |
钙(毫克) | 31.00 |
铁(毫克) | 6.40 |
锌(毫克) | 0.27 |
铜(毫克) | 0.05 |
锰(毫克) | 0.15 |
钾(毫克) | 18.00 |
磷(毫克) | 16.00 |
钠(毫克) | 9.30 |
硒(微克) | 3.39 |
热量点评：每100克粉丝所含热量约为335大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物98.82%，脂肪0.24%，蛋白质0.94%，对减肥人群而言应慎重食用。
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