体寒人群必读：三种温性茶调理指南

体寒人群必读：三种温性茶调理指南

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网易

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https://m.163.com/dy/article/JEF4CJ4K0521H53V.html

秋冬季节，不少体寒的人都会感到手脚冰凉，想要通过喝茶来调理体质。那么，究竟哪些茶类最适合体寒人群饮用呢？本文将为您详细介绍三种温性茶类的功效与搭配建议。

红茶：暖胃护胃的温性茶

红茶属于温性茶，具有暖胃护胃的功效，特别适合脾胃虚寒的人饮用。红茶中的茶多酚经过发酵后，转化为性质温和的茶红素和茶黄素，不仅降低了对胃部的刺激，而且，还可以促进消化，缓解胃部不适。

红茶经过发酵和烘焙后，茶性温和，能够帮助身体御寒、促进血液循环、缓解手脚冰冷等症状，增强身体的抗寒能力。

老白茶：陈化后的温和茶性

老白茶经过多年陈化之后，茶性变得温和，对肠胃刺激较小，具有暖胃养胃、祛寒、促进消化等作用，特别适合身体寒凉、脾胃虚弱的人饮用。

尤其是存放七年以上的老白茶，更具有暖胃驱寒的功效。

黑茶：后发酵茶的多重功效

黑茶属于后发酵茶，它的茶性温和，口感绵柔，非常适合体寒的人饮用。黑茶经过发酵之后，它里面含有丰富的微量元素，能够促进新陈代谢，增强免疫力，同时还可以改善体寒的症状。

除此之外，黑茶中的咖啡碱、氨基酸等成分还能够促进食物的消化与脂肪代谢，有助于解油腻、消食积。

调理建议

以上三种茶类，不仅可以清饮（用泡茶器泡着喝），还可以调饮（加入其它食材煮着喝）。

对于想要调理体寒、改善体质的人来说，搭配上红枣、枸杞、桂圆、生姜等食材煮着喝会更好。