增强免疫力：找到免疫力之王，18种氨基酸的中老年人食谱

增强免疫力：找到免疫力之王，18种氨基酸的中老年人食谱

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/793376128_121263175/?pvid=000115_3w_a

夏日炎炎，让人胃口大开之时，若有一种食物既富含营养又有助于提高免疫力，定是众人皆宜的美食。近日，在美食领域寻觅一番，发现一款传说中的“免疫力之王”——一种被认定为含18种氨基酸的中老年人食谱。这款菜谱不仅能增强免疫力，特别适合中老年人常吃。

营养介绍

“免疫力之王”之所以受到青睐，源自其独特的营养价值。它由丰富的氨基酸组成，对人体具有诸多益处。这些氨基酸不仅能为身体提供必需的营养素，还有助于提高免疫系统的功能，增强人体抵抗力。在中医理论中，这类氨基酸还具有健脾益胃、滋阴润燥的功效。

食材清单

• 瘦肉：富含优质蛋白质
• 鸡胸肉：补充必需氨基酸
• 蔬菜：富含维生素和矿物质
• 各类豆类：提供丰富的植物性蛋白质和必需氨基酸
• 红枣：补血养颜，增强免疫力
• 枸杞：滋阴补肾，提高免疫力
• 其他调料：如姜、蒜、盐等

本文原文来自搜狐