155厘米的标准体重是多少？医生给出三种计算方法

155厘米的标准体重是多少？医生给出三种计算方法

想知道155厘米身高的标准体重是多少吗？医生给出了三种实用的计算方法，从专业角度帮你了解自己的体重是否健康。

武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科

155厘米的标准体重可以通过计算体重指数来确定，这是一种常用的衡量体重与身高比例的方法。

1. BMI的计算公式为：体重（千克）除以身高（米）的平方。例如，一个身高为155厘米的人，若体重为50千克，其BMI值为50÷(1.55×1.55)≈20.8。

2. 根据世界卫生组织的定义，BMI在18.5到24.9之间属于正常范围。对于身高为155厘米的人，其标准体重范围大致在44.4千克至59.5千克之间。

3. **另外，还可以使用一个简单的公式来计算标准体重：标准体重（千克）≈身高（厘米）-100。**这一方法虽然不如BMI精确，但提供了一个快速参考。根据此公式，155厘米的标准体重约为55千克。

保持健康的体重对于预防多种疾病非常重要，包括心血管疾病、糖尿病和某些癌症。不仅要关注体重的数字，还要养成良好的饮食习惯和适度的锻炼。