高度近视患者应如何通过按压穴位缓解眼部疲劳

高度近视患者应如何通过按压穴位缓解眼部疲劳

高度近视患者常常会感到眼部疲劳，除了佩戴合适的眼镜或隐形眼镜外，是否还有其他方法可以缓解眼部疲劳呢？南京市第一医院中医针灸科徐炳国主任医师为我们介绍了通过按压穴位来缓解眼部疲劳的方法。

高度近视患者可以通过按压特定穴位来帮助缓解眼部疲劳，但这不能替代专业的视力矫正方法。常见的穴位包括睛明、攒竹和太阳穴等，这些穴位可以促进血液循环，缓解眼周肌肉紧张。

1. 睛明穴：位于内眼角稍上的位置。用食指或拇指轻轻按压睛明穴，每次持续5秒钟，重复10次，可以帮助减轻眼部压力。

2. 攒竹穴：位于眉头的内侧边缘。使用拇指轻轻按揉，每次持续3-5秒，重复8-10次，有助于放松眉目周围的肌肉。

3. 太阳穴：位于眼外角与眉梢之间的凹陷处。食指或中指以画圈的方式轻轻按摩此处，每次约30秒，反复进行3-5分钟，有助于缓解眼部疲劳。

在实际操作时，应保持适度的按压力度，以舒适为宜，并结合良好的休息习惯与健康的用眼方式。虽有一定的辅助作用，但不能替代医学治疗，必要时应及时咨询眼科医生。

本文原文来自评咯乐