有哪些好习惯，让你保持气血充足

有哪些好习惯，让你保持气血充足

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生活中我们经常夸一个人“气色好”，在中医看来这就是气血调和的表现，气血充足对人体来说至关重要。当今社会，人们普遍气血不足，如何养好气血？不妨试试以下几招。

《素问玄机原病式》中说：“气血者，人之神，不可不谨养也。”在中医理论中，气有推动、激发、固摄等作用，是血液生成和运行的动力；血有营养、滋补等作用，是气的化生基础和载体。两者相辅相成，共同维持着人体的生命活动。

气和血，是维持人体生命活动最基本的物质。只有气血充足，才能身体好、气色好。人体气血亏虚，容易引发各种健康问题，加速衰老。那么，如何养足气血呢？

1. 养好肝血