论“生病起于过用”：从《黄帝内经》探寻健康真谛

论“生病起于过用”：从《黄帝内经》探寻健康真谛

《黄帝内经》作为中医理论的基石，承载着中华民族数千年的智慧，其中“生病起于过用”的理念，如同一座灯塔，为我们照亮了理解健康与疾病的道路。这一理念贯穿于《黄帝内经》的诸多篇章，从日常生活的行为习惯，到疾病治疗的用药原则，都深刻体现了过度消耗对人体正气的损害，以及由此引发疾病的内在逻辑。

“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”，寥寥数语，却精准地概括了日常生活中过度使用身体的危害。在现代社会，随着科技的飞速发展，人们长时间注视电子屏幕，眼睛长时间处于紧张状态，导致肝血亏虚，出现视力下降、眼干眼涩等症状，这便是久视伤血的典型表现。久卧之人，身体缺乏必要的活动，气血运行不畅，阳气不振，进而伤气，表现为精神萎靡、气短乏力。久坐办公室的上班族，长时间保持同一姿势，缺乏运动，肌肉得不到锻炼，脾胃运化功能也会受到影响，导致肌肉松弛、肥胖等问题，此为久坐伤肉。建筑工人、教师等久立人群，身体的重量长时间集中在下肢，骨骼承受的压力过大，容易引发腰膝酸软、下肢静脉曲张等疾病，这是久立伤骨的后果。而运动员、长途跋涉者等久行之人，由于过度使用筋脉，易造成关节疼痛、抽筋等筋伤之症。这些生活实例充分表明，无论是身体的某个部位，还是整体的活动，过度使用都会打破身体的平衡，损伤正气，为疾病的滋生埋下隐患。

在疾病治疗方面，《黄帝内经》同样强调适度原则，“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九，谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”。这一论述为医者提供了明确的用药指导，即便是面对严重的疾病，使用毒性较强的药物时，也必须严格把握剂量和疗程，达到一定的治疗效果后，就要停止使用，转而依靠食物调养来恢复正气。以放疗、化疗为例，这些治疗手段虽然能够有效杀死癌细胞，但同时也会对人体正常细胞造成损害，消耗大量的正气。如果不遵循“十去其六”的原则，过度使用放疗、化疗，就会使患者的身体极度虚弱，免疫力大幅下降，甚至危及生命。正如《内经》所说：“大积大聚，其可犯也，衰其太半而止，过者死。”这里的“过者死”，并非危言耸听，而是对过度治疗危害的深刻警示，因为过度治疗会严重损伤人体正气，使身体失去自我修复和抵御疾病的能力。

《黄帝内经》反复强调“生病起于过用”，其核心目的在于保护人的正气。正气是人体抵御疾病的根本，只有正气充足，人体才能维持阴阳平衡，保持健康状态。无论是日常生活中的行为起居，还是疾病治疗过程中的用药和治疗手段，都应遵循适度原则，避免过度消耗正气。这一理念不仅对中医临床实践具有重要的指导意义，也为我们的日常生活提供了宝贵的健康启示。它提醒我们要养成良好的生活习惯，合理安排工作和休息时间，适度运动，避免过度劳累；在面对疾病时，要理性选择治疗方法，尊重身体的自我修复能力，与医生密切配合，共同维护身体的健康。

“生病起于过用”这一理念蕴含着深刻的哲学思想和医学智慧。它时刻提醒着我们，健康源于平衡，适度是保持健康的关键。在追求健康和治疗疾病的道路上，我们应深入理解并践行《黄帝内经》的教诲，珍视正气，呵护生命，让健康与我们相伴一生。