一觉醒来，眼角膜被烫伤！医生提醒：别用超时了......
一觉醒来，眼角膜被烫伤！医生提醒：别用超时了......
近年来，不少人用眼过度，希望通过使用蒸汽眼罩来缓解眼部不适。但你知道吗？蒸汽眼罩使用不当也会引发健康问题。
“戴蒸汽眼罩睡着了没摘，早上起来眼球疼，右眼感觉几近弱视。”近日，上海的网友小佳（化名）在社交平台上发帖，诉说着自己因戴蒸汽眼罩导致视力倒退的经历。
据小佳透露，自己使用某品牌蒸汽眼罩，戴着睡了一晚后，感觉眼睛十分难受，到医院检查发现，原本左眼1.5、右眼1.2的视力，变成了1.0和0.6，“医生说可能是眼角膜上皮烫伤，现在两只眼睛视力有点差距，看东西对焦都感觉有点困难。还好不是永久性损伤，医生说滴眼药水后可以恢复”。
长时间佩戴蒸汽眼罩会导致视力下降吗？通用医疗成都三六三医院眼科医生江文捷表示，虽然蒸汽眼罩本身的温度并不高，但如果佩戴时间过长，可能会导致眼表烫伤，长时间佩戴蒸汽眼罩甚至可能导致视力下降。
医生表示，角膜是眼球最外层的透明组织，一旦烫伤，光线通过时会受到阻碍，导致视物不清。不过，角膜的表皮具有再生能力，如果烫伤后及时使用修复类眼药水或凝胶，视力通常可以恢复。
近年来，蒸汽眼罩备受人们喜爱，不少人用它来缓解眼睛干涩、眼疲劳，大部分产品的发热平均温度为40℃~43℃之间，但也有产品标注，发热时的最高温度会接近58℃，所以，大家选用的时候一定要注意了。
据了解，市面上售卖的蒸汽眼罩主要由无纺布和发热体构成。其发热原理是中间由碳粉和铁粉组成的自发热层，接触到氧气发生氧化反应。蒸汽眼罩里还有一层棉柔层，本身含有水分，当发热层开始释放热量时，棉柔层的水分被加热，水分就释放出来了，形成40℃左右的水蒸气。
医生提醒，热敷的关键在于控制温度和时间，使用蒸汽眼罩的时间应控制在15分钟左右，最长不超过20分钟。
此外，单纯的高度近视患者是可以热敷的，适当的热敷可以帮助缓解眼疲劳，但对于存在青光眼、视网膜问题或其他严重眼部疾病的高度近视患者，使用蒸汽眼罩热敷可能会加剧眼部症状或引发其他并发症。
使用蒸汽眼罩的注意事项
- 眼睛周围化了妆。化妆品的沉积物容易造成眼部感染。
- 佩戴了隐形眼镜或美瞳。佩戴隐形眼镜以及美瞳，本来就容易引起炎症，诱发角膜炎、结膜炎，在此基础上再进行热敷，睑板腺中流出的液体会污染眼睑，引发眼部感染。
- 眼部有急性或亚急性炎症。
- 眼周皮肤感染。眼周皮肤有螨虫感染或者有睑缘皮肤的痤疮、眼皮肤感染的人，使用蒸汽眼罩后会加重局部炎症。
正确的用眼方法
20-20-20法则
每工作20分钟，抬头看6米外的物体20秒，让睫状肌放松，减少眼疲劳。眨眼训练法
刻意练习“完全眨眼”：轻闭眼2秒→用力挤眼2秒→再放松。每天3组，每组10次，促进油脂分泌。环境改造
电脑、手机、平板等电子设备屏幕亮度与背景光一致，并且让屏幕远离窗户或顶灯，减少眩光刺激；
电脑支架抬高，让视线微微向下，减少眼表暴露面积。使用人工泪液
认准“不含防腐剂”标识（如玻璃酸钠滴眼液），每日使用不超过4次，避免依赖。热敷“急救包”
每晚用40℃热毛巾或蒸汽眼罩敷眼10分钟，可以缓解睑板腺功能下降导致的干眼。
注意：如果发现视力下降，应及时就医，避免自行购买眼药水，需在专业医生的指导下进行治疗。