得了桥本甲状腺炎饮食注意什么

得了桥本甲状腺炎饮食注意什么

桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，可引起甲状腺功能减退。合理的饮食管理对于控制病情和改善症状具有重要作用。江苏省中医院甲状腺外科的任明主任医师就桥本甲状腺炎患者的饮食注意事项给出了专业建议。

1. 碘的摄入量

桥本甲状腺炎患者需要适度控制碘的摄入。尽管碘是合成甲状腺激素所必需的，但过量可能加重病情。建议每日摄入量不超过150微克。

2. 硒元素

硒对于甲状腺功能正常运作至关重要。一些研究表明，补充硒可以改善甲状腺功能。成年人每天需要约55微克硒，可以通过巴西坚果、海鲜和全谷物等食物摄入。

3. 避免致甲状腺肿食物

某些食物如卷心菜、花椰菜、大豆制品等含有致甲状腺肿物质，应减少摄入。这些食物可能干扰甲状腺激素的生产和利用，影响疾病管理。

4. 无麸质饮食

部分桥本甲状腺炎患者对麸质敏感，采用无麸质饮食可能有助于减轻症状。应避免小麦、大麦和黑麦等富含麸质的食物。

5. 抗氧化剂丰富的食物

多摄入水果、蔬菜和全谷物，这些食物富含维生素C、E以及其他抗氧化剂，有助于减轻炎症并支持免疫系统。

6. 保持均衡饮食

保证足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物摄入，以维持整体健康和能量水平。

通过合理调整饮食，可以在一定程度上帮助桥本甲状腺炎患者更好地管理病情。仅靠饮食调整不足以完全控制病情，仍需配合医生指导下的治疗方案。

本文原文来自 pingguolv.com