专家推荐：醉酒后喝这5种饮品能快速解酒

专家推荐：醉酒后喝这5种饮品能快速解酒

酒后如何快速解酒？江苏省中医院营养科副主任医师武建海给出了专业的建议。从补充水分到特定饮品的选择，这些实用方法不仅能缓解酒后不适，还能帮助身体更快恢复。

1. 喝水

酒精具有脱水作用，会导致身体失去大量水分。因此，饮酒后及时补充水分非常重要。建议在饮酒后立即喝2-3杯水，并在醉酒后的第二天继续保持充足的水分摄入。

2. 补充电解质饮料

酒精不仅会导致脱水，还会引起电解质失衡。含有电解质的饮料，如运动饮料，可以帮助恢复体内电解质平衡，提高身体的恢复速度。建议饮用500毫升左右的电解质饮料。

3. 富含维生素C的果汁

维生素C有助于提高肝脏功能，加速酒精代谢。橙汁、柠檬水等富含维生素C的饮品可以在醉酒后适量饮用，建议饮用200-300毫升。

4. 蜂蜜水

蜂蜜中含有果糖，可以帮助加快酒精代谢。蜂蜜水能缓解头痛等不适症状。将一勺蜂蜜加入一杯温水中，在醉酒后饮用，有助于缓解症状。

5. 姜茶

姜具有抗炎和促进消化的作用，能缓解酒后恶心和呕吐。煮一小块生姜，加水煮沸10分钟，过滤后饮用。

注意事项

虽然上述方法可以缓解醉酒后的不适，但最根本的解决办法还是适量饮酒或避免过度饮酒。过量饮酒对身体健康有严重危害，应尽量避免。

本文原文来自泌尿外科网