膻中穴——调理心胸疾病的保健要穴

膻中穴——调理心胸疾病的保健要穴

膻中穴是人体重要的穴位之一，位于胸部正中，具有广泛的医疗功效。从心脏不适到情志疾病，从产后缺乳到乳腺增生，膻中穴都能发挥重要作用。本文将详细介绍膻中穴的定位、功效及按摩方法，帮助读者更好地了解和应用这一重要穴位。

膻中穴的功效

膻中穴为任脉要穴，为八会穴之气会。膻中穴居胸部正中，沟通上下、联系内外，是多经多脏之气交汇之处，为全身气机运行之枢纽，广泛应用于肺系、心系、情志类、乳房类等疾病，且临床疗效甚佳。

改善心脏不适

膻中穴位于两肺之间，接近心区，有宽胸理气、活血通络、舒畅心胸等功能。中医认为“气会膻 中”，可调节心肺气机，而心血要靠肺气来推动，故刺激膻中穴可缓解心肌痉挛，增加心脏血液供应，缓解胸闷和胸痛。现代医学研究证实点按膻中穴可影响心血管神经调节中枢功能，促进全身血液重新分配及冠状动脉血流量。

宽胸解郁

中医认为情志疾病多责之心、肝二脏，膻中与肝经之气相通，故可使肝气调达，疏肝解郁，如太息、抑郁、梅核气等表现。

“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”，由此可见膻中穴为心包经之令官。心情郁闷难受时按摩膻中穴可驱散心中郁闷之气，使得心情变得愉悦。

脑梗后抑郁

中风病发病率呈现逐年上升态势，其中约 30% 患者存在中风后抑郁症，患者存在思维迟缓、兴趣减低、睡眠紊乱等精神情绪异常现象，严重者有自杀倾向。现代研究显示膻中穴配合治疗，能增加中枢神经系统中五羟色胺含量，从而促进神经元的活动，有效抑制抑郁症的进展。

产后缺乳

膻中穴在两乳之间，临近乳房，依“腧穴所过，主治所及”的腧穴主治原则，其可治疗乳系疾病。膻中穴为气之会，有行气解郁、通经催乳之功效。经络畅通、脏腑气机通畅是保证乳汁分泌的先决条件。故膻中穴为通乳要穴，刺激膻中穴可激发乳汁分泌。

乳腺增生

乳腺增生是一种郁症，既有血瘀兼有气滞，故难以治愈。乳腺增生比较严重的女性患者往往伴有情绪问题，如比较容易激动、很情绪化等。膻中穴可活血通络止痛、 散结消肿，降低体内雌二醇水平，增强机体免疫力，改善乳腺增生，稳定女性失调激素。

膻中穴的定位与按摩方法

标准定位

在胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

取穴要点

(1)一般男性的乳头位于第4肋间隙，故膻中常以两乳头中点来定位。

(2)女性乳房下垂时，可先找到胸骨末端的剑突，将食指与中指并拢，剑突向上两指宽处，就是膻中穴。

穴位按摩

（1）按揉法用拇指指腹揉按膻中穴，每次3分钟，早晚各一次。

（2）擦法治疗 即用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际，进 行直线来回摩擦，感觉局部发热即可。