不吸烟对高龄老人仍然有益，复旦专家揭示“健康到百岁”关键

不吸烟对高龄老人仍然有益，复旦专家揭示“健康到百岁”关键

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澎湃

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健康的生活方式有助于减少疾病的发生，但相关研究大多聚焦中年人和60岁以上的老年人，极少关注80岁以上的高龄人群。如何从80岁高龄向更高龄迈进，实现“长命百岁”？

研究他们的生活方式，有助于提供更有效的健康延寿策略，对政策制定和社会福利规划具有重要意义。

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6月20日，《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open发表了复旦大学营养研究院（筹）、复旦大学公共卫生学院高翔教授团队最新研究成果《健康生活方式与成为百岁老人的可能》，研究认为在80岁以上的高龄，坚持健康生活方式对于延年益寿仍然很重要；不吸烟、规律运动、保持膳食多样性等，在生命的不同阶段皆有益。

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研究团队对1998-2008年间加入调查、并有望在随访期内活到一百岁的80岁及以上的高龄老人参与者进行考察。研究纳入参与者5222名，包括1454名已确认的百岁老人和3768名与之匹配的对照者（在百岁前去世，并按年龄、性别和入选年份匹配）。

研究最初建立了健康生活方式评分体系，包括吸烟、饮酒、膳食、运动和体质指数（BMI）等5个要素。后续研究分析表明，不吸烟、规律运动、膳食多样化与活到一百岁之间存在着独立的显著关联。因此，研究重新构建了以活到一百岁为目标的健康生活方式评分体系，包括吸烟、膳食、运动等3个要素。每一项最高2分，满分为6分。结果发现，高评分（5-6分）的老年人活到一百岁的可能性比低评分（0-2分）的老年人高61%。

该研究进一步考察了健康生活方式与实现健康衰老的关联，即成为百岁老人且没有重大慢性疾病、生活自理、认知功能正常、心理健康。研究发现，高评分者成为健康衰老的百岁老人的可能性高于低评分的同龄人。