职业病：中暑的成因与防治

职业病：中暑的成因与防治

中暑是夏季常见的职业病之一，特别是在高温、高湿环境下工作的人群中更为常见。本文将为您详细介绍中暑的成因，并提供科学实用的防治措施，帮助您有效预防中暑，保障身体健康。

中暑概述

中暑，是指在高温、湿度大或者强热环境下，因身体长时间暴露在高温环境中，导致体温调节失调，身体无法有效散热，从而引发的一种热应激反应。中暑症状主要包括头晕、头痛、脸红、皮肤发热、口渴、口干、心跳加快、呼吸急促、恶心、呕吐等。严重中暑可能导致意识模糊、抽搐、昏迷等，对身体健康产生极大影响。

中暑成因

图1：职业病：中暑的成因与防治

1. 环境因素

• 高温环境：高温环境是导致中暑的主要原因，高温会直接导致人体体温调节失调，使体温调节系统无法正常工作。
• 湿度大：高温高湿的环境会加重人体中暑症状，湿热容易导致身体出汗，使身体失去水分和电解质，从而引发中暑。
• 强热环境：强热环境是指阳光直射、热浪、高温辐射等极端热环境，容易导致人体中暑。

2. 个人因素

• 年龄：年龄是影响中暑的一个因素，老年人由于身体状况较差，对高温环境的耐受能力较差，更容易中暑。
• 体质：体质较弱的人，如肥胖、高血压等，由于身体抵抗力较差，更容易中暑。
• 生活习惯：不良的生活习惯，如长时间在高温环境下工作、不规律的饮食、缺乏运动等，都容易导致中暑。

中暑防治措施

1. 改善工作环境

• 加强室内温度控制，保持室内温度在26℃~28℃之间，避免高温直射。
• 加强通风换气，保持室内空气新鲜，降低湿度。
• 设置合理的劳动强度，避免过度劳累。

2. 穿着适宜的服装
   穿着宽松、透气的服装，避免穿着过于厚重的衣物，以利于身体散热。

3. 加强健康教育

• 定期开展职业健康培训，使员工了解中暑的成因、症状及防治方法。
• 提高员工的自我防护意识，鼓励员工合理安排工作和生活，避免过度劳累。
• 定期进行健康检查，对有中暑风险的员工及时进行调整和妥善安排。

4. 防止中暑的食物

• 多食用富含维生素C、E、B族以及钙、镁、锌等矿物质的食物，增强身体抵抗力。
• 适当食用清凉饮料，如冰水、冰茶、冰咖啡等，降低身体温度。
• 多食用含有丰富水分的水果和蔬菜，如西瓜、西红柿、黄瓜等。

中暑是一种常见的职业病，对身体健康有很大影响。预防中暑需要从改善工作环境、穿着适宜的服装、加强健康教育等多方面入手，以降低中暑的发生率。同时，员工也应当增强自我防护意识，合理规划工作和生活，提高身体素质，以应对中暑的挑战。